Wstalam o 9... Mój partner taneczny jest chory więc trenowalam sama przez 2 godziny rano i godzinę popołudniu. A wieczorem zaliczylam zumbe.
Dietowo dzien na plusie czyli udało mi sie w końcu utrzymać dietę i zjeść zdrowo.
Balsamy zaliczone wieczorne masło shea i masaż zaliczone, wymoczenie stop, nałożenie maści zaliczone więc dzień pozytywny!
Tylko kilka ciastek mogłam nie zjeść ale i tak na początek nie ma zle.
Pobudka: 9.00
Jadłospis:
Śniadanie: kawa i 3 ciastka
Obiad: pierś z indyka, sałata
Podwieczorek: zielona herbata, ciastka
Kolacja: jajko, salatka, chleb
Gimnastyka:
10.00-12.00- taniec
15.00-16.00- taniec
20.30-21.30- zumba
Zabiegi kosmetyczne:
- masło shea
-masaż
-wymoczenie stop w wodzie z solą
-maści na nogi