Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan odchudzania i od jutra START!!!


Ten tydzień sobie pofolgowalam... Ważyłam w zeszła sobotę 53,9 kg a dziś 56,7 kg. No comment... Mogę zwalać winę na @ ale tak naprawdę zapychalam sie ciastkami i chlebem mimo, ze lodówka pełna jest warzyw i zdrowego jedzenia. 

PLAN DZIAŁANIA:
Pobudka: 7.00
Wypić zielona herbatę z cytryna
Ubrać sie i na sale pocwiczyc
7.30-8.30: gimnastyka- 30 day Shred i moje ćwiczenia
9.00: prysznic
         balsam i masaż
         uczesac sie i pomalować
         kawka i śniadanie
10-13.00: trening taneczny
13.00: obiad
14.00-16.00: trening taneczny (rozgrzewka, taniec, brzuszki, rozciaganie)
16.30: zielona herbata i owoc lub koktajl owocowy
16.30-18.00: nauka
18.00: kolacja
Prysznic
Masło shea
Masaż
Wymoczyc obolale stopy w wodzie z solą
Krem stopy
Maści na nogi
Nauka i zielona herbata

Postanowienia:
Pić dużo wody
Zacząć zażywać diasminex
  • smiley_world

    smiley_world

    17 czerwca 2013, 11:25

    a ja myslałam, że to ja nie mam czasu na lenistwo :D

  • 54.kilogramy.

    54.kilogramy.

    27 stycznia 2013, 20:56

    Powodzenia :) Zawsze lubiłam te Twoje plany :D

  • klaudia0209

    klaudia0209

    27 stycznia 2013, 16:19

    powodzenia ;)

  • spaslaczek91

    spaslaczek91

    27 stycznia 2013, 15:42

    Powodzenia!:)