Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nadal bezpapierosowy protal IV

Uf. Plan dnia wczorajszy wykonany na maksa. Niestety poległam w nocy na jedzeniu... Trudno, ustalamy teraz dwa plany - jedzeniowy również.

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego + plaster sera żółtego + pomidor

II - pomarańcz + nesVita

III - 1/4 sernika dukana (otręby) + ogórek zielony

IV - pizza (mały kawałek) + truskawki ok 25 dag.

V - 1/4 mięsoplacka dukana (c.d. otręby)

To tyle, jeżeli chodzi o jedzenie. Właśnie uświadomiłam sobie, że nie namoczyłam grochu. Trudno -  na wtorkowy obiad zrobię krupnik. Tym sposobem przeszłam do planu dnia. Zła wiadomość to chory mąż. Kręgosłup wysiadł, czyli auto odpada. Tym samym powroty domowe typu PKS lub BUS. Czasowo kicha. Plan dnia okrojony i to sporo, ale dam radę się jakość dociążyć zajęciowo, aby łapska po słodkie i tłuste nie sięgały. Z pracy wyjście o 14.30, a potem:

I - zakupy wykonać i donieść w siatach do domu

II - obiad na jutro i dziś dla chorego mężusia

III - minimum 1 godzina odchwaszczania w ogródku (bez litości...)

IV - spacer z psiakiem i 6 pana "W"

V - muszę okurzyć mieszkanie i umyć podłogi ... muszę!

Do tego o 21 chciałabym być w łóżku z nowym lakierem na paznokciach.... No cóż - do odważnych świat należy!!!