Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

Wziełam się za siebie ehh jakies takie poniedziałkowe postanowienie bo i brzuch jakies nie ten a i boczki coraz większe. to dla mnie nowość bo przed ciążą nie tyłam w tych rejonach ale widocznie i na to przyszedł czas. Zaliczony trening z Lewandowską i 2,5h spacer.

Menu:

1. Śniadanie : twarożek z papryką i szczypiorkiem, mała kromka białego chleba, kawa z mlekiem i cukrem.

2. Obiad: Mięso z uda kurczaka pieczone w folii, garść ryżu, surówka z marchewki, jabłka i pora

3. koktajl z dwóch kiwi i łyżki śmietany

4. kolacja sałatka grecka, kromka razowca

 w chwilach slabosci mam kisiel i wafle ryżowe.

Trzymajcie kciuki za efekty. Ważenie w piątek.