Po urlopie mam zapał do pracy :-) i muszę się pochwalić, że podjęłam mądrą decyzję bo przeszłam na dietę. Mniej jem i bardziej kolorowo.
Na śniadanie płatki kukurydziane z mlekiem, pół grahamki z rybą z puszki - 400 kcal
na drugie jabłko - 50 kcal
na obiad bułka z 100g fileta z kurczaka - 300 kcal
big milk - 85 kcal
kolacja ok 18.00 4 średnie ziemniaki, pomidor, papryka, kawa z mlekiem - 300 kcal
Razem ok. 1150 kcal
czeka mnie seria ćwiczeń na brzuch. Jestem godna ;-) ale od czego jest woda i herbata? ;-)
Już nie mogę się doczekać kiedy będę smuklejsza bo teraz to zbyt okrągła jestem.
oki to tyle mam dziś do naskrobania. idę ćwiczyć papa buziole