Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
a6w 11 dzień foto

niestety a6w jest dobra jak się ma płaski brzuch - inaczej nic nie widać! A tak propo... ja ważę tylko z 3kg mniej ale widać że mamy zupełnie inny typ figury! tj zupełnie inny tym brzucha mam! A jak tam Twoje wymiary??

Lepiej byłoby widać, gdyby ktoś Ci zrobić fotkę ale według mnie mała różnica już jest.

Mi też nic nie dawało A6W, jedyne co to ból pleców.. Proponuje Skalpel : )

nie zrażaj sie, próbuj dalej.. będzie dobrze ;) musi byc !! ;*

jakby ktoś Ci robił zdjęcie na pewno byłoby lepiej widać, no i z boku jeszcze lepiej działaj dalej ja po całym a6w dopiero coś tam zauważyłam ;-)))

najpierw skup się na ćwiczeniach na całe ciało aby spalić tłuszcz, a jak już się pozbędziesz nadmiaru to wtedy na pewno a6w da szybsze efekty. Nie poddawaj się!

chyba troszke boczki mniejsze ..........ja po calym a6w stracilam sporo w brzuchu i biodrach wiec polecam ..................

odpuść sobie a6w a zacznij ćwiczyć cardio ; ) spalisz tkankę tłuszczową i potem byś się mogła zabrać za rzeźbę ; )

długa praca czeka na ciebie

kochana maja racje pierw spal. tkanke tłuszczowa a potem miesnie rob napewno po tych 11 dniach miesnie sie robia ale w srodku brzucha ich nie widac boo jest tkanka tluszczowa.

trochę potrzeba czasu niestety ;) wytrwałości ;)

ciut z boku widać , ale cierpliwości jak dojdziesz do 30 dnia to już efekty na pewno będą cierpliwości , od razu się nic nie dzieje :] , ja jak robiłam 1 raz a6w w tamtym roku to mi sporo cm spadło a doszłam do 30coś dnia , bo po prostu mi się znudziło a teraz znów robię :] , ale rób jeszcze jakieś inne ćwiczenia jakieś dywanówki np , bo ja ćwiczę też różne ćwiczenia :]

Z tych zdjęć niewiele jeszcze widać. Moim zdaniem a6w to może być dodatkowe ćwiczenie, może dołącz jakieś cadio?rowerek, stepper, nie wiem, bo sama też zastanawiam się co zacząć ćwiczyć na ten mój nieszczęsny brzych.

musimy dać radę. Ja dodaje jeszcze od poniedziałku następne ćwiczenia. A co do a6w mam znajomą która wychodziła z nadwagi odchudzając się i robiąc tylko a6w i efekt u niej był. Więc nie ma co z góry zasądzać że a6w jest nie dla kogoś

Ja nie widzę niestety różnicy :( Wydaje mi się, że a6w nie jest dla Ciebie. Ja mam 70kg i mój brzuch jest płaski, ale galaretka, więc próbuję.

Ja nie widzę niestety różnicy :( Wydaje mi się, że a6w nie jest dla Ciebie. Ja mam 70kg i mój brzuch jest płaski, ale galaretka, więc próbuję.

ja robiłam już kiedyś a6w, teraz robię hormonogram ten z przerwą, a dlatego że jest to nudne ćwiczenie, i te 2 razy wytrwałam tylko do około 25 dnia, więc chcę sprawdzić czy przy tym hormonogramie wytrwam dłużej. Widać różnicę u ciebie.

Wydaje się być trochę mniejszy. Ale Kochana nie widać zbyt dużej różnicy przez to że A6W nie jest ćwiczeniem które ma za zadanie spalić tkankę tłuszczową tylko ma wyrobić mięśnie! Musisz znaleźć sobie inne ćwiczenia, na youtube jest ich pełno (właśnie sama je przeglądam). Oczywiście możesz robić A6W i ćwiczenia spalające tłuszcz wtedy efekty będą szybsze i większe :) Powodzenia!