Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4-6 dzień "diety"

Nie załamuj się! ważne, ze waga nie poszła w górę :-)

Nie rozumiem dlaczego miałabyś zaczynać od nowa. Potknęłaś się to wstawaj popraw koronę i idź dalej! Początki zawsze są trudne, mówią, że nauka zdrowych nawyków żywieniowych zajmuje nawet 3 miesiące, więc nie łam się. Trzymam kciuki ;)

a ja widze w twoich jadlospisach glownie weglowodany :kanapki,platki/owsianki,ziemniaki,kanapki.Moze to powod nadmiernego apetytu?

Wstawaj i walcz! Początki są zawsze najgorsze. Ale damy radę!

Niezaczynaj od nowa. Przyjmij to na klate i walcz a moze beda wieksze spadki potem

Oj nie tytlko ty tak masz:)Nie martw sie jesli sie bardzo postarasz to wieksze beda spadki.Ja tez mam tak ze dni diety- pozniej obzarstwa i niestety wynik taki ze juz dawno powinnam bym 8-9 k lzejsza, a jestem o 5 ale i tak sie z teo ciesze .Ze na minus nie plus.Niestety odcudzanie to jest codzienna walka z samym soba .Jedz duzo zdrowyc rzeczy ,zebys nie byla lodna wtedy jest duzo latwiej.Trzymam kciuki, pamietaj o co walczysz.Brawo za spadki

Hmm ale to co poplynelas z ilością czy jakością jedzenia??:') Wpadło jakieś słodkie ??