Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PLAN NA JUTRO


Jutro pobudka o 6:00 rano

6:30 idę biegać na czczo

BIEGANIE  NA  CZCZO  MIN. 30  MINUT   SPALA  TKANKĘ  TŁUSZCZOWĄ

I

POMAGA   SCHUDNĄĆ  !!!!!

 

 

 

  • RudiRuth

    RudiRuth

    3 sierpnia 2012, 00:34

    chętnię bym się przyłączyła;/ mi jakoś odwagi ostatni brakuje do biegania u mnie w Siedlcach a mieszkając w Warszawie śmigałam po parku Ujazdowskim nawet w deszcz ;DD

  • ninamalinowska

    ninamalinowska

    2 sierpnia 2012, 21:35

    szacunek ! :)

  • 333kociaczek333

    333kociaczek333

    2 sierpnia 2012, 21:18

    dzięki :) ja już kiedyś biegałam od rana na pusty żołądek i u mnie było wszystko dobrze. Ja biegam jakieś 40-45 minut i robię 4 km - w tym - 2 min.biegu i 2 min.chodu. To prawda, że jest bardzo męczące ale również daje satysfakcję ::)). Mam nadzieję, że dam radę :) Pozdrawiam i dziękuję za wsparcie :)

  • lemoone

    lemoone

    2 sierpnia 2012, 20:44

    ale jest bardzo męczące wtedy xD ja np. nie mogę nic zrobić dopóki nie zjem nic rano i kilka razy jak szła biegać na czczo to z wysiłku wymiotowałam niczym na ścieżce, koszmar D: ale jak umiesz funkcjonować na głoda to wytrwałości w tym bieganiu :D !

  • Julia1993

    Julia1993

    2 sierpnia 2012, 20:31

    no to ja też sie chyba skusze na te 3O min biegania .. X D chociaż ja już dzisiaj wieczorkiem mam zaplanowane .. zobaczymy :D powodzenia kochana !