Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6,8 km za mną :::)))) SUPER!!!!!

42 DZIEŃ WTOREK

MÓJ  BIEGOWY  SUKCES :)

Moje uda są obolałe ale jakie to cudowne uczucie;

normalnie czuję mięśnie, o

których istnieniu nie wiedziałam :::))))).

Wstałam o 9:00 więc nie udało się pobiegać od rana na czczo,

ALE.....

POSZŁAM BIEGAĆ 2,5 godz.po śniadanku po 30

minutach lekkiej gimnastyki

( rozgrzewka ) i powiem wam kochane, że .....

CZUJĘ  SIĘ   ZAJEBIŚCIE  CUDOWNIE !!!!

POBIŁAM  SWÓJ  REKORD I ZROBIŁAM

6,8 KM

( 2 min.biegu i 2 min.chodu ALBO 4 min.biegu i 2

min.chodu )

czas to: 1godzina 3 minuty

spalone kcal:  510 kcal 

JUPI

I  MAM  OCHOTĘ  NA  WIĘCEJ :)

MIĘŚNIE SIĘ  ROZLUŹNIŁY

I CHOCIAŻ KOŃCÓWKA BYŁA MĘCZĄCA TO

UCZUCIE WSPANIAŁE

TERAZ WIEM CO CZUJE MÓJ KOCHANY MĄŻ,

KIEDY  PRZEBIEGNIE NP.

MARATON - CHOCIAŻ JA JESTEM 

 POCZĄTKUJĄCA.

WIEM, ŻE BĘDĘ BIEGAĆ

A WIECZOREM ĆWICZONKA Z JULLIAN :)

P.S.   ZAPLANOWAŁAM SOBIE,ŻE PRZEBIEGNĘ

 W MIESIĄCU SIERPNIU 15 KM

NA DZIEŃ DZISIEJSZY ZROBIŁAM JUŻ 19 KM

DZIELĄC NA 2 WYCHODZI

9,5 KM

A TO DOPIERO POCZĄTEK

DZIELĘ NA 2 BO BIEGAM I CHODZĘ :)