Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZAKWASY

chwila ruchu i zakwasy nie będą odczuwalne ;)

Ponoć zakwasy najlepeij rozbijają się w ruchu, więc trzymam kciuki :)

Hej, myślę że lepiej stopniowo wprowadzać ruch fizyczny i tak go sobie miarkować aby nie zniechęcić się do niego zbyt szybko:) więc może lepiej powoli przyzwyczaić organizm do zwiększającego się wysiłku. Jak się uprzesz to Ci się uda bieganie, ale jak będizesz czuła że nie dajesz rady wtedy przejdź w marsz:)