Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
236

236 DZIEN

Dziś bardzo krótko bo zaraz lecę spać

Z ćwiczeń zaliczyłam: * przysiady i * 60 min. na rowerku stacjonarnym

Natomiast moje menu przedstawiało się tak:

sałatka na bazie brązowego ryżu z kurczakiem i ananasem + kanapka z wędliną

między śniadaniem a obiadem: kawa z mlekiem + ciacha korzenne

na obiad zupka warzywna + gotowane skrzydełka. Zupkę zjadłam też na kolację

galaretka owocowa + batonik zbożowy na podwieczorek

Brzuszkow dzisiaj nie robiłam bo strasznie boli mnie brzuch. Coś mi się wydaje, że będzie powtórka z rozrywki :(:(:(. Nienawidzę tego ! W dodatku czuję się jak balon; brzuch mam wielki. Czuję sie okropnie :(