Nie wiem ile razy już zaczynałam się odchudzać. Dlaczego mi nie wychodzi? Dlaczego umiem wytrwać coraz krótszy czas? Chyba się do tego nie nadaje...
Nie wiem ile razy już zaczynałam się odchudzać. Dlaczego mi nie wychodzi? Dlaczego umiem wytrwać coraz krótszy czas? Chyba się do tego nie nadaje...
eszaa
13 października 2021, 12:09metoda małych kroczkow. W jednym tygodniu odstawiasz słodkie napoje, w nastepnym biały chleb, jeszcze w nastepnym inną niezdrową i kaloryczna rzecz.Nie wszystko na raz bo to i organizm sie zbuntuje i Ty sama. Nie poddawaj sie w razie złamania zasad, kazda z nas to przechodzi. To nie ma byc kara , a zdrowszy styl zycia
mixamaxa
13 października 2021, 00:37Wiem o czym piszesz, bo sama z tym walcze I przegrywam niestety. cuker jest jak narkotyk zjesz jeden batonik a mozg chce wiecej. Poza tym weglowodany powoduja wyrzut insuliny I jeszcze wiekszy glod.
Milosniczka!
12 października 2021, 22:11Może napisz coś więcej? Jaki masz jadłospis, co ile godzin, jak bardzo różni się dieta od niediety, co z rzeczy niedozwolonych jesz itp
88Motylek
12 października 2021, 22:46Nie mam żadnego konkretnego jadłospisu. Chciałam jeść max. 1 słodycz na dzień, bo nie jestem w stanie od razu przejść n zero z takiej ilości, jaką jem. No to zaczęłam nadrabiać słodzonymi napojami... Chciałam nie jeść po 19, 3 godziny przed snem, ale często to jest niewykonalne że względu na dzieci. Potem o 21 okazuje się, że jestem głodna. Muszę coś zjeść, bo nie zasnę. Nie robię treningów, bo nie mam kiedy. Może mam złą organizacje pracy 🤷♀️
Marieke
12 października 2021, 17:22Zmiany w odżywianiu nie są łatwe i zależnie od punktu, z którego startujesz, mogą trwać naprawdę długo. Co dla Ciebie stanowi trudność w odchudzaniu?
ognik1958
12 października 2021, 16:07spoko trza raz a skutecznie i ćwiczenia i dietka i...codziennie a najlepiej jak u mnie bo musze chodzić do pracy i nie ma zmiłują do zarła można sie przyzwyczaić powodzenia tomek
Berchen
12 października 2021, 15:47Ja zaczynalam Million razy, za kazdym razem ucze sie i traktuje to jako doswiadczenie. Znowu licze na to ze tym razem dam rade, probuje utrzymac motywacje sluchajac Braci lekarzy promujacych zdrowy styl zycia na youtubie i wierze ze dem rade. Tobie tez zycze, wstan i idz dalej.