Plan jest taki.
Po świętach iść do lekarza rodzinnego. Nie pamiętam kiedy byłam na jakichś badaniach, oprócz ciąży. Bo to też kswetia wyniesiona z domu, że choruje się jak się chodzi do lekarza. Ale... Ojciec mojej mamy zmarł w wieku 36 lat na zawał. Mój tata zmarł w wieku 56 lat na zawał. Jakie jest prawdopodobieństwo, że też będę mieć zawał?
Powiem szczerze, że trochę mi głupio i nawet wstyd iść do lekarza i prosić o skierowanie na badania... Ale muszę się przemoc. Wiem, że będę się musiała z tego jakoś sensownie wytłumaczyć, jak będę musiała z kimś dzieci zostawić. Ale trudno, coś wymyślę. Najwyżej powiem, że idę do dentysty🙄😔 Przydałaby mi się opiekunka, jakaś pani, do której mogłabym zawieźć dzieci, której nie musiałabym się tłumaczyć. Ale jeszcze żeby była tania, dyspozycyjna i godna zaufania 🤣🤣🤣🤣 dobry żart.
No dobra, bo odbiegam od tematu.
Poszukam w internecie jakiś ciekawych pomysłów na śniadania i obiady. I na początek będę robić np. raz w tygodniu taki zdrowy obiad. Nie powinni marudzić. A z drugiej strony mi tez będzie łatwiej się przestawić.
Z czasem będzie to coraz częściej. I nie na zasadzie diety. Nie. Nie chcę żadnej diety. Chcę zmienić nawyki żywieniowe. Tak jak nauczyłam się pić wodę, pić kawę bez cukru.
Będzie dobrze.
Jeszcze nie wiem jak ugryźć temat aktywności fizycznej, ale może coś mądrego wymyślę...
ognik1958
13 kwietnia 2022, 16:36Komentarz został usunięty
krolowamargot1
13 kwietnia 2022, 16:10I zadzwoń do tej przychodni JUŻ. Podstawowe badania i ekg koniecznie.
krolowamargot1
13 kwietnia 2022, 16:09Nie może być tak, żebyś nie miała jak zadbać o siebie! Jak Ty to widzisz? Umrzeć przy kuchni przed 40??? Żeby tylko nikt nie narzekał? Gdzie w Twoim życiu jest miejsce dla Ciebie??? Jeśli nie masz jak iść, zabierz dzieci, zostaną w poczekalni, rejestracji, nie wiem, pani w zabiegowym przed 20 minut się nimi zajmie.
LinuxS
13 kwietnia 2022, 15:01Alw jak? Musisz isc na badania i musisz sie z tego tlumaczyc? Jesli na codzien zajmujesz sie domem, bo tak chcesz, to w porzadku, ale nie powinno to oznaczac uwiazania w domu 24/7. Co z reszta domownikow? Siadacie i ustalacie kto i kiedy przejmuje dzieciaki i na ile, tak bys Ty mogla isc do lekarza.
ognik1958
13 kwietnia 2022, 08:20Komentarz został usunięty
dzanulka
12 kwietnia 2022, 22:10Bardzo mądrze napisałaś: trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Nic na hurra, bo to budzi wewnętrzny bunt, a jak się coś powoli wdraża, to jest duża szansa na powodzenie. Jak to się mówi: kropla drąży skale..
ognik1958
12 kwietnia 2022, 18:49Bez przesady ja tylko chodzę z kapcia i na chatę i to zajmuje mi tylko 2 godzinki no i praca w spółce parę godzin a resztę w miarę potrzeby przeznaczam na różne cele a jak trzeba również na pracę domowe które sic dają dodatkowe spalanie. Wiesz jako viceprezes mam nienormowany czas pracy i tylko muszę z 2 3 godzinki przeznaczać na ćwiczenia owe konieczne codzienne chody z kijkami czego i Wam vitaliji życzę
Berchen
12 kwietnia 2022, 18:10Nie masz zadnej kuzynki czy przyjaciolki ktora by w tym czasie przyszla do dzieci zeby nie tlumaczyc sie tesciowej?
88Motylek
12 kwietnia 2022, 19:12Niestety za daleko...
krolowamargot1
13 kwietnia 2022, 18:30Autorko, No ale ciągle nie widzę powodu, żeby się teściowej tłumaczyć, raczej poinformować
Berchen
12 kwietnia 2022, 18:09Komentarz został usunięty
ognik1958
12 kwietnia 2022, 17:30Aktywność najłatwiej uskuteczniać marsze i to systematycznie a najlepiej jak ja jak się rezygnuje z samochodu.. jako spos{b dostania się do spółeczki uff... zresztą o 8 rano i tak wszystko zakorkowane czyli infrastruktura wymusza prozdrowotne postępowanie w... godzinach szczytu komunikacyjnego powodzenia tomek😁
Berchen
12 kwietnia 2022, 18:08🤣🤣🤣🤣, jak zwykle nie przyszlo ci do glowy ze kobieta zyje zupelnie inaczej niz ty, nie musi rano biegac do spoleczki a jesli to zamiast kijow mialby dzieciaki w dloni.
ognik1958
12 kwietnia 2022, 18:22Hmm...bez przesady mam koleżanki których mężowie zajmują się dziećmi i domem a dziewczyny jak ja maja czas dla siebie i do ćwiczeń bo chcą być i zgrabne i zdrowe i wysportowane czego i wam życzę
Eleyna
12 kwietnia 2022, 18:29A kto u Ciebie zajmuje się domem Tomku? Skoro ty ciągle z biegu jesteś??