Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sprawozdanie dzień 2 tydzień 1

:) pięknie, brawo :)))

Oooo widze ,ż ecos robisz , posiłki zbilansowane czyli dostosowane dla odchudzacza,,, jakies tez cwiczenia... Fajnie gratuluję. Dzisiaj nie mam czasu, ale poczytam Twoje wpisy jutro czy na dniach... Działasz. bedziedobrze, pa

Plan wykonany, a najważniejsze, że nie przekroczyłam diety. Od lodówki oderwał mnie syn. Obiecałam Mu strzyżenie. Nie odpuścił, bo zarośnięty na koncert nie pójdzie. Stary koń, a do fryzjera nie chce chodzić. Mówi, że brzydzi się obcych nożyczek. Pewnie coś bym poczytała, ale tak mnie motywujecie, że ruszę odwłok i pojadę na zakupy. Mam dokładną listę i prędzej sobie rękę odgryzę niż włożę do wózka coś ponadprogramowego. Jutro mamy w diecie ZIEMNIAKI. Pierwszy raz od dwóch miesięcy. Ja mam dwa, a syn cztery. Niestety bez soli. Najbardziej brakuje mi soli. Wszystko jest jałowe mimo ziół. Chyba mam okres stabilizacji wagi. Trzymam się diety, a waga stoi. Już miałam się podać, ale jak czytam o Waszej walce, to też podprogowo nie odpuszczam. Tym razem bardziej mi się chce, niż nie chce.

% procent miało być :)

u mnie wczoraj na 85 :)

U mnie wszystko na 100% :))

1) prawie się udało. Zgrzeszyłam, ale wychodziłam tego brathwursta. 2) jak wyżej. Chyba 6 km z buta starczy 3) nie mam problemu ze spaniem. Plan na dzisiaj : zakupy, bo wszystko dietetyczne z lodówki wyszło. Zapakować letnie opony do garażu. I może jednak wsiądę na rower. Śniadanie: 2 łyżki płatków owsianych zalanych wrzątkiem +2 łyżki otrębów pszennych + łyżka płatków migdałowych, łyżka żurawiny suszonej bez cukru. II śniadanie: 70 g serka wiejskiego, 2 liście sałaty lodowej, pomidor, pół papryki i kromka chleba razowego żytniego muśniętego benecolem. Obiad: szaszłyki= mięso z piersi indyczej 100g, cukinia 100g, papryka - pół, pieczarki 3 szt. Podwieczorek: 0,3 l soku z marchwi Kolacja: ogórek kiszony mały, pół avocado, pomidor, koperek, łyżka oliwy, liść sałaty lodowej, kromka razowca.

Nie miałam takich ambitnych wyzwań, więc poszło :-))))