Zaczynam ponownie czytać o zdrowym jedzeniu - daj Boże by coś dotarło do głowy;)
I na dłużej tam zostało;)
Może to sposób na motywację?
Kolejna sprawa: to przeczytałam pewien artykuł w Rossmann-owskim Skarbie pod tytułem: "Jedzenie ma znaczenie".
Dało mi to trochę do myślenia i odpowiedź: dlaczego stosowana mądra dieta po jakimś czasie nie daje efektów u mnie.
Ja mam skłonność do popadania ze skrajności w skrajność.
I tak albo stosuję zbyt urozmaiconą dietę, która jest bardzo smaczna i przynosi efekty ale pochłania bardzo dużo czasu i po jakimś czasie jestem nią rozczarowana bo na dłuższą metę nie jestem jej w stanie stosować.
Lub wybieram dietę, która składa się ciągle z tych samych produktów. Owszem czasu poświęcam nie wiele na jej przygotowanie ale jest monotonna i po jakimś czasie mam ochotę na podjadanie bo zaczyna brakować innych składników pokarmowych.
Gdy odżywiam się monotonnie brakuje mi po jakimś czasie energii na ruch i czuję się zmęczona.
Gdy jedzenie jest zbyt urozmaicone czas poświęcony na zakupy i jego przygotowanie zabiera mi czas na treningi i odpoczynek.
Muszę to wypośrodkować i może będzie dobrze;)
Pigletek
1 maja 2016, 13:13I jak tam wypośrodkowywanie diety?
Anka0511
23 kwietnia 2016, 23:41Bardzo zdrowe podejscie :) !!! Równowaga najważniejsza we wszystkim. Jak zlapiesz rytm będzie dobrze! Powodzenia ;)
kwiatuszek170466
8 kwietnia 2016, 21:57Witaj Aniu.Jestem i od czasu do czasu tutaj zaglądam.Ale u mnie brak motywacji do odchudzania.Cieszę się że nadal walczysz i próbujesz. Dziękuję Ci za pamięć o mnie i cieplutko Cię pozdrawiam :)
MllaGrubaskaa
7 kwietnia 2016, 17:44Jednym słowem trzeba umieć dobrze to wypośrodkować i będzie dobrze :))
Anpio7
4 kwietnia 2016, 03:14Faktycz tak to jest z tymi dietami.... Udanego zbilansowania tego co trzeba i zauważalnych efektów. Pozdrawiam serdecznie Ania
goszkaa
3 kwietnia 2016, 20:07Aniu za bardzo skupiasz sie na samym jedzeniu. Jedz trzy razy dziennie. Ostatni posiłek ok 19. Rano sałatka z owoców z jogurtem lub bez ale zawsze tylko owoce. Ok 1pm jakaś smaczna kanapkę. I ostatni posiłek mięsko białe lub rybka. Troche makaronu lub ryżu. Zero słodyczy zero alkoholu. Pij ok 1,5 wody lub herbat. I to wszystko. Oczywiscie ćwicz. Narazie w domu na dywanie 30 minut wystarczy . Zdziwisz sie jak zaczniesz chudnąc pieknie. Pozdrawiam Gosia
JOLENDA
3 kwietnia 2016, 13:34Właśnie na to radzę jeść wszystko co lubisz, ale mniej- na mnie to działa. Powodzenia !
CookiesCake
3 kwietnia 2016, 12:57Na pewno znajdziesz jakieś rozwiązanie! ;)