Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 minut ABS.


Od dzisiaj rozpoczynam 8 minut ABS rano i 20 minut orbiteka popołudniu, jak córcia śpi. Od czegoś trzeba zacząć. Znalazłam świetny film instruktażowy do ABS. http://www.plaskibrzuch.com/abs.php Ciekawe czy za tydzień będą jakieś zmiany. Zamierzam sfotografować mój brzuch. Wymiary mam z wczoraj. Ciekawe, ciekawe...jakie będą efekty tych moich działań. Wczoraj grill był obfity, więc waga wzrosła troszeczkę  

  • Lusilka59

    Lusilka59

    22 maja 2011, 10:44

    ja tez robie te cwiczenia , do tego jeszcze 8min. legs, buns, strech , arms mozna sciagnac tez z you tuba, zaczelam kilka dni temu , weic rezultatow takowych nie wiedze ale za to bola mnie strasznie wszystkie miesnie....hehe....