Program bardzo mi się spodobał.
Składa się z części: rozgrzewka, ABS, HIIT cardio, total body strength training, stretch. Części oddzielone 2 minutowymi przerwami, są także przerwy między seriami. Tempo można dopasować pod siebie. Z boku wskaźnik spalonych kalorii i postępu treningu. Polecam obejrzenie.
Pierwszy raz czuję się po treningu usatysfakcjonowana. Mam nadzieję, że efekty po tym treningu będą wielkości mojego zadowolenia :)
Ciekawe czy jutro waga się ruszy. Bo jak nie...no mam nadzieję, że tak bo trening mi się spodobał i nie chciałabym go zmieniać.
No dobra, idę się dowodnić ![]()
, wykąpać i spanko![]()
:)
, wykąpać i spanko
:)