Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 21 maja 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1365.5 g	49,5 g	18,6 g	64,8 g	8,9 g	971 kcal
	dla 100g:	100 g	3,6 g	1,4 g	4,7 g	0,7 g	71 kcal
I śniadanie		260 g	7,7 g	6,5 g	33,0 g	3,3 g	208 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
	Muesli	45 g	3,7 g	4,0 g	27,4 g	3,3 g	147 kcal
II śniadanie		160 g	13,4 g	3,4 g	5,9 g	1,3 g	102 kcal
	Szczypiorek	10 g	0,4 g	0,1 g	0,4 g	0,3 g	3 kcal
	Twaróg półtłusty	65 g	12,2 g	3,1 g	2,4 g	0,0 g	86 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
Przekąska		230 g	13,2 g	3,4 g	20,6 g	3,5 g	155 kcal
	Twaróg półtłusty	65 g	12,2 g	3,1 g	2,4 g	0,0 g	86 kcal
	Jabłko	120 g	0,4 g	0,2 g	16,6 g	2,9 g	62 kcal
	Szczypiorek	5 g	0,2 g	0,0 g	0,2 g	0,1 g	1 kcal
	Pomidor	40 g	0,4 g	0,1 g	1,4 g	0,5 g	6 kcal
Obiad		715.5 g	15,2 g	5,3 g	5,3 g	0,8 g	506 kcal
	Ser żółty	7.5 g	2,2 g	2,2 g	0,0 g	0,0 g	29 kcal
	Pieczarki	40 g	1,1 g	0,2 g	1,0 g	0,8 g	7 kcal
	Pierś z kurczaka	50 g	10,8 g	0,7 g	0,0 g	0,0 g	50 kcal
	Śmietana 12%	18 g	0,5 g	2,2 g	0,7 g	0,0 g	24 kcal
	Wino białe wytrawne	600 g	0,6 g	0,0 g	3,6 g	0,0 g	396 kcal