Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 22 maja 2013 r

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1184 g	41,8 g	19,4 g	134,9 g	17,5 g	823 kcal

I śniadanie		275 g	9,0 g	7,8 g	42,1 g	4,4 g	257 kcal
	Muesli	60 g	5,0 g	5,3 g	36,5 g	4,4 g	196 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
II śniadanie		379 g	10,7 g	4,1 g	28,0 g	5,5 g	175 kcal
	Serek wiejski light	80 g	8,8 g	2,4 g	1,9 g	0,0 g	65 kcal
	Pomidor koktajlowy	140 g	1,3 g	0,3 g	5,0 g	1,7 g	21 kcal
	Oliwki	9 g	0,1 g	1,1 g	0,4 g	0,2 g	11 kcal
	Jabłko	150 g	0,5 g	0,3 g	20,7 g	3,6 g	78 kcal
Przekąska		60 g	5,5 g	1,5 g	1,7 g	0,0 g	43 kcal
	Ogórki konserwowe	10 g	0,0 g	0,0 g	0,5 g	0,0 g	2 kcal
	Serek wiejski light	50 g	5,5 g	1,5 g	1,2 g	0,0 g	41 kcal
Obiad		150 g	13,9 g	5,5 g	2,7 g	2,3 g	109 kcal
	Szpinak	100 g	2,3 g	0,4 g	2,7 g	2,3 g	15 kcal
	Filet z kurczaka bez panierki smażony	30 g	7,4 g	4,7 g	0,0 g	0,0 g	72 kcal
	Polędwiczka wieprzowa	20 g	4,2 g	0,4 g	0,0 g	0,0 g	22 kcal
Kolacja		320 g	2,7 g	0,5 g	60,4 g	5,3 g	239 kcal
	Grejpfrut czerwony	260 g	2,1 g	0,3 g	27,8 g	4,2 g	109 kcal
	Powidła śliwkowe	60 g	0,6 g	0,2 g	32,6 g	1,1 g	130 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22 maja 2013 r