Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
40 dzień; ) cudownie rozpoczęty


Witajcie dziewczęta; )

Dziś mija 40 dzień dietki i treningów. Wstałam o 8 zjadłam śniadanie i o 9.30 rozpoczęłam trening a dopiero teraz skończyłam. Powiem wprost zakwasow brak od kiedy regularnie trenuje 3 razy w tyg  a ból który występuje przy dłuższej serii ćwiczeń juz nie jest taki jak kiedyś idzie się przyzwyczaić a ha widzę już ze moje mięśnie rosną. Cudownie za nie długo lato pora zmienić swoje życie w bardziej sportowe he he nawet przeszła mnie myśl że kiedy już osiągnę swój cel to zacznę ćwiczyć intensywnie fitness bo mam predyspozycje do tego sportu. Podobają mi się bardzo fitnesowe pośladki i plecy.  Coraz intensywniej nad tym myślę  a co czas pokaże zobaczymy; ) powiem w skrócie dieta max 1500 kcal 3 razy w tyg cardio plus mi treningów na pośladki i ramiona codziennie jakikolwiek ruch spacer itp.  A i chwałę swoje spadające kg nagradzam się zakupem ci tydz jakiegoś ciucha bardzo motywuje gdy zawsze kupując L idę do sklepu a tu M pasuje he he; ) a co później będzie za duże a to niebawem czuje...oddam biednym; ) i kolejny  dobry uczynek na moim koncie. W tej chwili dumna jestem z tego co już osiągnęłam zobaczymy co waga pokaże 1 marca  bo wcale się nie katuje a widzę ze maleje; ) dziewczyny sport to zdrowie teraz to wiem i juz z tego nie zrezygnuje  . 4 lata temu schudłam 36 kg nie ćwicząc tylko stosując dietę i ogólnie skóra była ok i jojo tez nie było ale sądzę że osiągnęłam dużo lepszy efekt ćwicząc  a z pewnością już psychiczny. ..a wiadomo później ciąża i ciężko było się pozbierać co się wzięłam za siebie i zrzucił 15 kg odpuszczalam. ... bo nie ćwiczyłam i liczyłam chyba na cud he he. .... teraz wiem ze się uda i juz napewno nie odpuszczę.  A no i taki mały sekret bo ja lasuch byłam; ) kiedy bardzo nam ochotę na słodycze sięgam po daktyle 100 g wystarczy bym miała dość słodkiego he he.  No dobra uciekam pod prysznic  życzę miłego dnia; )))

  • evelevee

    evelevee

    20 lutego 2016, 20:03

    U mnie 34 dzień :) Już dawno nie byłam tak konsekwentna! Powodzenia!

    • afrodytam

      afrodytam

      20 lutego 2016, 22:33

      Brawo ;) ale nie kończę tu jeszcze swojego ostatniego zdania. Poczekam aż osiągniesz swój cel powodzenia

  • BeMyGuest

    BeMyGuest

    20 lutego 2016, 14:59

    Też mam dziś 40 dni! Życzę siły na kolejne :D

    • afrodytam

      afrodytam

      20 lutego 2016, 17:18

      Dziękuję i wzajemnie pozdrawiam

  • agulek1978

    agulek1978

    20 lutego 2016, 12:21

    Fajna motywacja z tymi zakupami.:-)Mogłaś zrobić zdjęcia przed ćwiczeniami i po tych 40 dniach.:-)

    • afrodytam

      afrodytam

      20 lutego 2016, 17:19

      Nie zrobiłam niestety ale są zdjęcia na których jestem w ubraniu na przyjęciu naszego 2 latka tuż przed dieta