Nie mam czasu normalnie ;/. Dziś 13 godz w pracy z mamą potem wróciłam zrywałam czereśnie, kolacja i teraz mam dopiero odpoczynek i padam. Mój bilans był mały ale mniej więcej podam . Na obiad kupiłam sobie kupne zrobione płatki owsiane ale są tak ohydne że wyrzuciłam .
Śniadanie ;
musli
kromka chleba żytniego
II śniadanie ;
2 kanapki z chleba żytniego
Obiad;
2 kanapki chleba żytniego
serek homogenizowany
Podwieczorek ;
serek duży z truskawkami
Kolacja ;
leczo,
2 kanapki chleba żytniego
Jeszce po kolacji jadłam czereśnie i groch.
Teraz tak będzie codziennie od poniedziałku przez 2 tygodnie bo będę może prowadzić zajęcie aktorskie i pomagać w czytelni . ![]()
Nie mam czasu na ćwiczenia przychodzę padnięta najwyżej w pracy pochodzę i tylko tyle. Ten tydzień zmarnowany jest .
Nie mam czasu na ćwiczenia przychodzę padnięta najwyżej w pracy pochodzę i tylko tyle. Ten tydzień zmarnowany jest . Teraz podam wam moje ćwiczenia.
Poniedziałek ;
nic ;/
wtorek ;
orbitrek 102 kcal, 20 min
hula hop 15 min
Środa ;
hula hop 15 min
Czwartek ;
hula hop 10 min
Ale jutro po zakończeniu przyjeżdżam i ćwiczę cały dzień, trzeba nadrobić bo w sobotę znowu się zważę . :)
motywacje ;*
Agacia280
28 czerwca 2013, 12:42Wiem że mało ale nie miałam czasu i tak jeśli zjadłam chwilę to próbowałam coś zjeść na szybko. ;)
believeinyourselfff
28 czerwca 2013, 09:50niezły masz zapierdziel ;/