Wpis pamiętnika odchudzania agacik33: w dół w dół w dół:))

czyli już mamy wagę optymistyczną, przedswiętowa, d ideału jeszcze hohohohhooh mam nadzieje za parę zmienić pasek, bo teraz to jeszcze bez sensu. Ale napawam sie dumom i wogóle, tym bardziej ze wczoraj to owszem ryba dwa razy chleb zmazony i pare łyzek oleju ale i paczka czipsów (paczka 80 g! i jeszcze batonik.. )i znowu chlb z chrzanem masłem i wędliną więc trochę z przerażeniem a tu miła niespodzianka. NIe zaszkodzily mi, ale nie mam ochoty na częstsze sprawdzanie ;)) jest gut. Czasami o coś słodkiego organizm sie domaga

Na śniadanko dzis mało kalorycznie;) bo płatki, z jablkiem, jogurtem i otrębami- ok 280 kalorii mi wyszło.

na drugie sniadanie 1/2 jogurtu + 2 łyzki musli ostatni łyzki wygarnięte z słoja;)- nastepna paczka po 10 czyli za pare dni i nie bedzie miało co kusic na wieczór ) i 220kal

Tak. chce jesc nie wiecej niz 1600 kalorii.-1700 (ale mniej tez nie) bo ciagle jadam te 1800 i 1900 i waga stanela-

wiec ja ruszac musze troszke, zobaczymy, na razie mam 500 kalorii pochłonięte. A te 1800 jasne, moze sie trafic- byle nie codziennie.

Na obiad mięso -cycek kurzy, łyzka oleju, przyprawy ocet balsamiczny cytryna na patelnie grillową go dałam, ok 280 do tego ziemniaki ok 70 kal + surowka 1/2 jabłka 50, marchew 10 , pietruszka 20 1/2 łyzki cukru, 10 1 łyzka oliwy 82 czyli na obiad łącznie: 522 kalorie ładnie.Podoba mi się:)) Surówka fajna mi wyszła wobec tego - buraczki będzie jutro:))

ogólnie 1002 kalorie;)

Ogólnie zapowiada sie całkiem fajna sobota, kończę ksiazkę i zabieram sie za inna. Moze kolejną Agate Christie bo fajnie się czyta:) ha skonczyłam:) chyba jednk kolejny tom za ciosem pojde

a tymczasem słodkości alkoholowe niceo i ok 160 kal, ciateczka ok 4 sztuk nie wiem bo opakowanie aut upssss ok 160

kolacja cycek na patelni ceramicznej z łyzka oleju- 250 i 1572 noo niezle

jogurcik z musli jesli zjem cały to 324 kalorie ;) 1886. buuuuuu gdyby nie ciasteczk a byó by 1566 coż.. do przemyslenia mojego.

spalone kalorie : 120

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
w dół w dół w dół:))

Martynka155

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:w dół w dół w dół:))

Martynka155

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
w dół w dół w dół:))