w doł.. powolutku, ale skutecznie:)
menu na dzis:
I płatki żytnie owsiane, musli, otreby mleko
II gotowany bób, 1/2 piwo;) ot przekąska( no nie moze byc tak ze wpisuje ssie tylko zdrowe rzeczy- piwo tez ma kalorie;)
III pulpety na parze ( wieprzowina, cukinia cebula), ryż, burak z oliwą, ogórkiem
IV omlet 1 jajka, twaróg czosnek, pomidor
i godzina jazdy na rolkach:))