Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Raport po dwóch tygodniach

Już dwa tygodnie z Vitalią... Przeleciał ten czas. Nauczyłam się jeść o stałych porach - co 4 godziny. Gdy odczuwam głód, a jest to rzadko to piję szklankę wody. Staram się też tuż przed posiłkiem wypić szklankę wody. Niestety tej wody wciąż piję zbyt mało. Jadłospisy są ok, ale zdarza mi się dość często podmieniać jakiś produkt na zamiennik. Czasem robię mniejszą porcję lub ciut inne proporcje, ale wszystko w taki sposób, aby posiłek nie był bardziej kaloryczny i nadal mieścił się w ramach dania zdrowego. Takie modyfikacje robię dlatego, że nie zawsze mam wszystkie składniki, albo wolę zużyć to co już mam napoczęte i szkoda mi wyrzucać resztek. Za mną wesele i urodziny mamy. Bez tortów i ciasta się nie obyło, jednak wszystko z umiarem, bez przeginki totalnej. 

Ciągle jestem zdania, że abonament na Vitalii wykupiłam, żeby się pozbyć problemu pt. "co dziś będziemy jeść, co trzeba kupić?" i moja nadwaga wcale (jeszcze) mnie nie motywuje do odchudzania się... Za dużo wydawałam na jedzenie, które potem się psuło i musiałam wyrzucać... Póki co w te dwa tygodnie zeszłam z 86,00 do 83,3 :) Zobaczymy co będzie dalej.