Czesc dziewczyny wkoncu mobilizacja idzie pelna para bo do wrzesnia malo zostalo,wiec trzeba sie wziasc za siebie.Zaczelam od wykupienia diety i wybralam smacznie dopasowana,narazie na miesiac,a pozniej zobaczymy.Dzien pierwszy mojej diety zaczelam dzis (pozniej wszystko opisze co jadlam) ale juz w niedziele bylam na silowni i wczoraj tez.Mam cholerne zakwasy,normalnie ruszyc sie nie moge no ale jakos trzeba to przetrwac,zobaczymy jutro po silce,mam nadzieje ze bedzie juz lepiej.Awiec moje drogie moj dzisiejszy dzien wygladal nastepujaco:
SNIADANIE:2 kromki chrupkiego chleba z lososiem wedzonym i musztara szklanka wody
2SNIADANIE:2 kromki chrupkiego chleba z serkiem wiejskim i pomidorem jablko i szklanka wody
OBIAD:ryz zapiekany z jablkami w pianie jogurt truskawkowy i banan
PRZEKASKA:jablko i baton z ziarnami
KOLACJA:kawa rozpuszczalna i odrobina mleka 0,1% dwa pulpety