Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Gó**o a nie internetowe wsparcie i motywacja czyli
o portalach słow kilka

Grupy na Facebooku sa do kitu ..tyle powiem :)

ja od tygodnia ćwiczę na stronce getactive.pl to nowa stronka od chodakowskiej i przez fb pisze wybrałam opcje nogi i powiem ci ze rewelacja + ograniczam jedzenie tylko mega zdrowe i pozywne i mam w d*pie co kto gada najawazniejsze to wbic sie w krótkie spodenki bo upały idą:) trzymaj się i pamietaj ze takie sytuacje też pomagają nam doknac selekcji znajomych :)

Suuuper!!! To się właśnie dowiedziałam, że też jestem pustakiem :)))) Żałosni są Ci ludzie!!! Robię coś dla siebie, ćwiczę z Chodakowską bo mi to akurat odpowiada i będę dalej ćwiczyć bo mam rezultaty :)) A oni wszyscy ze swoimi "dobrymi" radami niech spadają!!! Pozdrawiam :)

A ja chodzę na marszobiegi to moja forma ruchu itaka mi odpowiada. Ale czytałam bardzo niepochlebne komentarze pod wpisami Vitalijek i uważam ,ze jak mi się coś nie podoba to wcale nie muszę tego komentować.

Też mam takie spostrzeżenia, niestety na vitalię też już się to wkradło. Ciągle tylko mięśnie, mięsnie. A jak komuś się nie podobają zawodniczki bikini tylko szczupłe jędrne ciało to znaczy ze promuje anoreksję... Śmieszne. Ja np. ćwiczę z ciężarami ale nie dziele treningów, robię wtedy kiedy mam ochotę mieszam z innymi aktywnościami i tutaj się dowiedziałam, że nic nie osiągne bo tylko regularny najlepiej dzielony trening siłowy się liczy z wielkimi ciężarami najlepiej. Powiem jedno róbmy swoje, nie każdy chce abs na brzuchu i wielkich biców. To na tych inspiracjach na instagramie wygląda okej ale w zyciu już nie.

Jezu mnie tez to wkurza. Nagle każdy to trener personalny i dietetyk. Jedz tak, nie ćwicz w ten sposób itp. Niech się pocałują wszyscy w dupe, o! Ja za sprawą skakania przed telewizorem z Ewką schudłam 13 kg i planuje schudnąć kolejne i nikt mi nie zabroni poskakać jeszcze XD Kuźwa no faktycznie w dupach sie poprzewracało

Ja tam uważam, że są ciekawsze rzeczy w życiu niż utrzymywanie sześciopaka, który przeważnie do czegoś zobowiązuje. Ważne żeby człowiek się ruszał i był szczęśliwy nie ważne jaką formę ruchu wybierze. Nie wiem czy to takie fajne zastanawiać się nad każdym posiłkiem czy aby na pewno ma wystarczającą ilość białka. Jak ktoś chce to super, ale nie każdy chce, więc daliby żyć.

Co prawda to prawda ze po silowni ma sie przepiekne efekty. Sama cwiczac kiedys dywanowki nie dostrzeglam nic. Na silowni nasze cialo bardzo sie zmienia. Ale kazdy cwiczy to co lubi i to na co ma ochote. Wazne ze jest jakis ruch. Nie bierz tak wszystkiego do siebie :)

wiesz mimo ze nie mam nadwagi,i dbam o miche i cwiczenia,powiem ci ze tez mam dosyc tej wszechoobecnej FIT MODY.Zauwazylam ze teraz nawet miesozercy sa hejtowani w niektorych srodowiskach,no bo moda na wege opanowuje wiele osob.Ja przez te fit idealy dorobilam sie kiedys anoreksji ktora odebrala mi kilka lat zycia :( czy zaluje?Bardzo zaluje ze dalam sie w to wciagnac,niestety czasu nie cofne ale przestrzegam wszystkie dziewczyny ktore sugeruja sie Instagramowymi inspiracjami FIT.Nie warto,lepiej byc oryginalnym i "samym soba",za kilka lat ta moda minie i pojawi sie cos innego.Mozna zyc zdrowo bo warto owszem ale nie popadajac w skrajnosci

Jezuuu... Nie ma jak poprawianie sobie samooceny poniżaniem innych. Świadczy tylko o nich. Poza tym jest tyle innych dyscyplin sportowych oprócz "siłki". Mnie nigdy nie interesował sport dla rzeźby tylko dla poprawy nastroju i kondycji. Wolę umieć żeglować, skakać na rolkach, robić szpagat, stać na rękach, móc przebiec 40 km i przepłynąć 10 niż wyciskać 100 kg, żeby mieć napompowane mięśnie, to żadna motywacja jak dla mnie (może dlatego, że nie wrzucam miliona fotek dziennie na Instagrama;) Wiem co mówię, bo przez rok chodziłam na siłkę. Jakoś nigdy nie widziałam tam żadnych ekspertów z niewiarygodnymi ciałami bogów olimpijskich, jakimi chcą uchodzić przez neta.

właśnie Chodakowkska coś ostatnio na fejsie pisała o tych trenerach.... Ja do ćwiczeń nie mogę się przekonać, ale lubię podglądać jakieś strony. Ale ze wszystkich grup o zdrowym stylu życia się wypisałam, bo doszłam do takich wniosków jak Ty... :) jeśli wejdziesz między wrony..... sprawdza się znakomicie. :)

I ja tez jak małpa skacze i wyskakałam - 12 kg, silownia to fajna sprawa, ale nie kazdego na nią stać i nie każdy moze sobie na nia pozwolic np przy malym dziecku, wazne, zeby robić coś dla siebie i to co sie lubi:-) pozdrawiam

Wg mnie najważniejsze żebyś robiła to co ci serce podpowiada :*

Haha, dokładnie wiem o czym mówisz, też byłam na kilku tych "fit motywujących stronach" na fb, nie ma co się tym przejmować. Nie ćwiczę siłowo a jedynie "skaczę jak małpa przed TV" a moja sylwetka się poprawia, więc jednym słowem, trzeba robić po swojemu :D Powodzenia!

Wiem coś o tym moja droga ;) też byłam na grupie i raz napisałam ,że mam problem z masywnymi udami i ,że ćwiczę w domu + biegam i ktoś napisał ,że nic dziwnego skoro NIE CHODZĘ NA SIŁOWNIĘ xd a najbardziej wkurza mnie jak ktoś dodaje swoje zdjęcie i pisze ,,jestem gruba" albo ,,fajny mam tyłek" no ludzie drodzy xd to nam ma się podobać nasza sylwetka a nie innym. Dlatego lubię vitalie ponieważ tutaj takich osób nie widzę. Pozdrawiam i super ,że tutaj Ci się podoba :)

Heh ciekawe co by o mojej diecie i sporcie powiedzieli :P a o dziwo schudłam i od 1,5 roku wagę w granicy 60 kg trzymam :)