Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 8

Hej!!!!!!!!!!!!!!!

Ale radość udało się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1 kg mniej ale się ciesze..

to naprawdę motywuje warto 5 małych posiłków jeść.. i co 2 dzień poćwiczyć..
Bardzo miłego dnia .

Mam chwilkę wiec pisze co zjadłam rano:

8:00 2 płatki ryżowe z sałata  + cały pomidor kawa biała

 woda

11:00  ogórek zielony pomidor z pietruszka bazylia oraz  jogurtem
kawa biała
woda

Na obiad planuje makaron z pomidorowym sosem.. kolacja  jogurt i oczywiście wodaaaa w ogromnych ilościach ..

 w planach mam sprzątanie całego mieszkania..łącznie z oknami:)

Wieczorem poczytam wasze pamiętniki i dam komentarze teraz spadam bo zaraz będą moje dzieciaczki ...........



no i posprzątane w ten upal..
padnięta jestem.
Nie dałabym rady jeszcze ćwiczyć

dalsze menu

14:00 makaron z sosem pomidorowy jakieś 200 g +kawa biała



16:30 jogurt owocowy + płatek ryżowy+kawa biała

19:00 3 marchewki +małe jabko

i jak obiecałam było bardzo dożo wody..

Jutro 1 dzień do pracy ciekawa jestem jak dam sobie w pracy rade z dieta;P

Biorę jogurt oraz jabłko do 14 musi wystarczyć w domku jakiś obiadek ok 15 .

Gorzej jak będę 12 h

Trzymajcie kciuki :)