Dzień 12:
6:30 0,5 jogurt naturalny z paskiem twarogu
11:00 jabłko
14:00 sałata, ogórek, 2 pałki z kurczaka
18:30 sałata, ogórek, 2 pałki z kurczaka
4 kubki zielonej herbaty bez cukru, 1 szklanki ciepłej wody z cytryną, 2 kubki barszczu
Dzień 12:
6:30 0,5 jogurt naturalny z paskiem twarogu
11:00 jabłko
14:00 sałata, ogórek, 2 pałki z kurczaka
18:30 sałata, ogórek, 2 pałki z kurczaka
4 kubki zielonej herbaty bez cukru, 1 szklanki ciepłej wody z cytryną, 2 kubki barszczu