Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20


Dzień 20:

8:30 kanapka z plastrem wedzonej piersi indyka, sałata

12:00 jogurt 7zbóż z herbatnikami peti bure

14:00 ziemniaki, śledź w sosie koperkowym

16:30 banan

2 kubki czystka, 1 szklanki ciepłej wody z cytryną, 1 szklanki barszczu czerwonego, 1 szklanka pepsi

Tak jak czułam za dużo chleba waga nie była łaskawa 85,7;/ muszę pomyśleć co robić na 2 śniadanie bo chleb nie jest dobrym rozwiązaniem. Ale kanapki są dla mnie najprostszym rozwiązaniem. 

Przez tą wagę coraz bardziej mam chęć na coś słodkiego, skoro i tak nie spada to po co się katować. Wiem to głupie ale motywacja spada na łeb na szyję:(

Mam nadzieje, że u Was lepie, idę poczytać.

  • Kilokaloria13kg

    Kilokaloria13kg

    24 stycznia 2016, 09:19

    Masz rację - chleb na 2gie śniadanie to nie najlepszy pomysł. .. Nie myslalas o jakiejś sałatkę owocowej albo warzywach? Może być też jogurt naturalny z płatkami owsianymi :-)

    • aiishha

      aiishha

      24 stycznia 2016, 16:16

      jogurt z płatkami owsianymi jem zazwyczaj na 1 śniadanie w tygodniu. Chyba muszę skusić się na jakieś jabłko albo marchewkę:)