Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mechanizm obronny

Zastanawiałam się ostatnio nad swoim podejściem do życia i wracam na dobre tory. Ale od początku - od dzieciństwa byłam wychowywana w taki sposób aby raczej nie przejmować się tym co mówią inni, mieć swoją opinię a przede wszystkim nie stresować się tym na co nie mamy wpływu. Gdy poszłam do pierwszej pracy spotkałam kolegę, który narzekał na wszystko, wszędzie węszył podstęp i uważał że każdy jest do niego negatywnie nastawiony i chce dla niego wszystkiego co złe. Niestety za długo z nim przebywałam i przejęłam trochę jego sposobu postrzegania świata wokół nas. Teraz wracam do tego aby coraz częściej skupiać się na tym co tu i teraz (wiem bardzo wyświechtany slogan ale mi pomaga), jeśli nie mam na coś wpływu przyjmuję to i nie skupiam się na tym, idę dalej. 

Naprawdę lepiej mi się żyję gdy myślę przede wszystkim o dniu dzisiejszym i nie skupiam sie tylko na problemach, które przecież każdy z nas ma. Idzie wiosna a to z reguły zawsze nas pozytywnie nastraja do życia:))

Jeśli chodzi o jedzenie:

Poniedziałek:1100 kcal

śniadanie: wasa z pasztetem i pomidorem

II śniadanie: płatki owsiane na wodzie z chia i kiwi

Obiad: warzywa na patelnię, jajecznica z 3 jaj

Kolacja: wasa z dżemem

Worek:

śniadanie: kasza jaglana z kiwi i jabłkiem