Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jedziemy nieprzerwanie

Jedziemy nieprzerwanie od początku roku. Trening , dieta. ON i ja. Sama już bym się poddała - ale jak się ma bata nad sobą... 

Najlepszym sposobem na zmobilizowanie się do zmiany sposobu odżywiania był "dieta-dzienniczek". Jak człowiek notuje dokładnie co zjadł - ma świadomość "co - ile" i zaczyna się zastanawiać - "czy warto dla 3 minut przyjemności zasuwać 40 minut na orbiteku ? . Działa jak nic!