Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czary mary...

Minął kolejny weekend. Mam wrażenie, że świat zwariował - pędzi na złamanie karku.

Nie nadążam...

W pracy zaległości: nie mogę wyjść na prostą z papierami i sprawdzaniem.
W domu zaległości: sterta prasowania, w kątach brudem zarasta, bo siły i czasu wystarcza tylko na "rynek". Dzisiaj zaświeciło pięknie słoneczko, a ja zamiast się cieszyć, tylko się wkurzyłam, bo zobaczyłam brudne smugi na drzwiach, kafelkach... ech
W rodzinie zaległości: nie ma kiedy pogadać, coś wspólnie zrobić. Chociaż tu staram się wygrzebać parę sekund, bo to za ważne...
W spotkaniach towarzyskich zaległości: jak ja mam chwilę czasu, to inni zajęci lub na odwrót.
W dietkowaniu zaległości: nie mam kiedy zajrzeć na Vitalię, spokojnie zrobić wpis, coś skomentować, tylko dopadam z doskoku.
Też tak macie, czy tylko ja taka jakaś niezorganizowana?!

W zeszłym tygodniu każdą wolną chwilę starałam się poświęcić odchudzaniu. Na razie uprawiam takie tam psychologiczne "czary mary". Żebym to ja jeszcze wierzyła, że to podziała...
Mam tylko taką cichutką nadzieję...
Oczywiście znów, mimo wielokrotnych postanowień, nabyłam drogą kupna 2 książki o odchudzaniu: "Myślenie wyszczuplające Dieta dr Beck" i "Pamiętnik grubaski"
Czytam je na zmianę w autobusie. Bunkruję się trochę, bo obłożyłam sobie je kolorowym papierem. Po co inni mają widzieć jak gruba baba czyta książki o odchudzaniu. Wstydzę się tego...

A oto krótki opis z merlina:
Książka Wendy Shanker, "Poradnik Grubaski", pomoże czytelniczkom pozbyć się kompleksów, a nie kilogramów. Autorka pokazuje jak szaleństwo mediów, chciwość wielkich korporacji, a nawet najbliżsi żerują na naszych opętanych kilogramami umysłach i ciałach. Zachęca ludzi wszystkich rozmiarów i kształtów do zamienienia odrazy, którą czują do siebie na tolerancję wobec własnego ciała, ubóstwianie gwiazd na szacunek wobec krągłości, i życie bez węglowodanów na nie wywołującego poczucia winy pączka. Wendy, analizując dlaczego diety kończą się fiaskiem i oceniając modę dla puszystych, prowadzi panie przez kluby fitness, wizyty u lekarza, centra handlowe, a kończy w sypialni. Wierzy, że każda kobieta może być gruba i zdrowa, mimo iż przemysł (nie tylko) spożywczy zmusza ją by myślała inaczej. . "Poradnik Grubaski" zachęca czytelniczki, aby zeszły z wagi i (ro)zważyły... otaczający je świat.

Większość odchudzających się napotyka na swojej drodze niezliczone trudności: niemożliwy do opanowania głód, zachcianki, pokusy, depresję, efekt jo-jo. Dieta, którą proponuje doktor Judith S. Beck, stanowi odpowiedź na te zupełnie naturalne problemy. Ich źródło tkwi w naszym myśleniu o odżywianiu, a droga do sukcesu i osiągnięcia wymarzonej sylwetki prowadzi przez zmianę nastawienia. Dieta Judith Beck nie jest kolejnym planem żywieniowym, zalecającym wybrane potrawy i ściśle odliczającym kalorie. To sześciotygodniowy program psychologiczny, w którym codziennie zdobywamy nową umiejętność, pomocną w panowaniu nad myślami o jedzeniu.

Właśnie pierwszego dnia wg dr Beck powinno się zrobić listę korzyści z odchudzania, a potem każdego następnego dnia są kolejne zadania. Staram się stosować do tych zaleceń, tyko nie mam kiedy wykonać prac pisemnych. A to podobno bardzo ważne. Nie są to żadne wypracowania. To by mnie od razu zniechęciło :)

Miałam dziś nadrobić zeszły tydzień, niestety zrobiło się bardzo późno. Jutro zapowiada się ciężki dzień. Obiecałam sobie, że wrócę do aerobiku. Nowy miesiąc - nowa szansa. Ruchu u mnie jak na lekarstwo. Rowerek tylko zbiera kurz. Jedynie zmobilizowałam się do pływania. Całą rodzinką byliśmy w sobotę na basenie. Przepłynęłam 30 długości w pół godziny. Córka prychnięciem zbyła mój wyczyn, bo ona 45. Kupiłam bilety na następną sobotę i będę trenować :)))

Jutro się zważę i zobaczymy, jak działa to psychologiczne czary mary, bo trzeba przyznać, że łatwiej było mi się powstrzymać od objadania i nie ulegałam każdej zachciance.