Witajcie kochane:)
Podsumowując, dzisiaj mija 4 tydzień odkąd tutaj przesiaduję i walczę z moim tłuszczykiem.
Waga początkowa 74 kg
Obecna waga: 69,5 kg
(czyli w tym tygodniu spadek tylko 0,2 kg, ale chwała że chociaż tyle:P)
W sumie to miałam dwa dni zwątpienia i złamania diety.
Co się zmieniło za ten czas:
- piję więcej zielonej i czerwonej herbaty
-nie jadam po 18.00 (chociaż czasem się zdarza gdy uczę się w nocy
ale nie jem później niż o 20.00 )
-nie jem białego pieczywa, białego ryżu i makaronu !!!
-jem dużo więcej warzyw (przynajmniej 3 x dziennie)
- jem o stałych porach (8.00-8.30, 11.00-11.30, 14.30-15.00, 18.00)
Czyli ogólnie mówiąc jadam zdrowiej:)
Myślę że osiągnę zaplanowany cel 30 marca 68 kg:)
Pozdrawiam i całuję.
P.S. Dziękuję za wsparcie, bez was już bym dawno odpuściła. Jesteście moją siłą!!!
juullia
15 marca 2012, 23:21Pewnie, że do 30 marca osiągniesz swój cel!!! Damy radę :D
janiaa
15 marca 2012, 21:44Nie marudź! Jest dobrze :) Ważne, że waga leci w dół. GRATULUJĘ dotychczasowego spadku i trzymam kciuki za więcej
ivonek77
15 marca 2012, 21:32A ja mysle , ze i tak swietnie . Pomysl sobie , ze jakbys nic dalej nie robila to bys o te prawie 5 kg mniej nie wazyla. Waga moze juz teraz tak szybko nie bedzie spadac ale najwazniejszejsze to to ZEBY NIE ROSLA ! i tego sie trzeba trzymac ;) Moj miesiac mija w niedziele . Buziaki i trzymaj tak dalej :)
ewelka99
15 marca 2012, 17:49no wspaniale swietny wynik miesiaca
TAINTA
15 marca 2012, 16:48DOBRZE JEST NIE TRZA PSUĆ:-))) OBY TAK DALEJ!!!
karolinar202
15 marca 2012, 16:24Oj dasz rade ... Kobiety sa wielkie ,tyle co my potrafimy zniesc :)))
53szprotka
15 marca 2012, 16:10Jak miło przeczytać taki dzień w pamiętniku Twoim.
zakopianka2012
15 marca 2012, 15:36GRATULACJE!!! .. też tyle w miesiąc schudłam .. oby było tylko lepiej i do przodu .. :D
szagii
15 marca 2012, 15:21moje gratulacje, oby tak dalej :) swietny pomysl na siebie :) :*:*