Kwietniowy plan ćwiczeń opracowany. Zaraz zabieram się do roboty.
Po pierwsze Carmen Electra i jej zestawy ćwiczeń Aerobic z gwiazdą.
Przerabiałam to już kilka razy i wiem że to naprawdę super ćwiczonka.
Może Carmen kojarzy Wam się głównie ze Słonecznym Patrolem, silikonem i filmami porno ale ta płyta z ćwiczeniami jest naprawdę dobra. W gratisie dostajemy seksownego trenera:P przyjemnie na niego popatrzeć:D
Po drugie hula hop. Nie wiem tylko ile dziennie... Myślę że zrobię to na zasadzie wieczornego kręcenia. Co najmniej 30 minut podczas oglądania ulubionego serialu. Z czasem będę wydłużać czas:)
Oprócz tego sqats challange. Akurat 30 dni na 30 dni kwietnia. I oczywiście BIEGANKO:D
Zobaczymy co z tego wyjdzie:) Trzymajcie kciuki za moją wytrwałość:)
winter_beats
5 kwietnia 2014, 16:37dziękuję za gratulacje i fajnie, że podobają Ci się moje zdjęcia :) zazdroszczę tego hula-hop, ja zawsze byłam jakaś lewa i nie umiałam się nauczyć :) powodzenia w nowym miesiącu, żebyś byłą zadowolona z wykonanego planu! :)
aleksa1989
2 kwietnia 2014, 12:11Wczoraj pierwszy dzień koksowania:) Więc wszystko według planu oprócz tego hulahop:) Zrobiłam 20 minut bo kurde nie potrafię kręcić w dwie strony... W prawo było 15 minut a w lewo 5:) No nic, będę się uczyć:) A oprócz tego była Carmen-całość plus Mel B 20 minut (ramiona, klatka,plecy), 50 przysiadów i hulanie na koniec:)
Carolina91
2 kwietnia 2014, 12:10Podziwiam Cię za tę chęci ćwiczenia przed monitorem :))) nie dla mnie:( Powodzenia:))))) i Gratuluje spadku!!!
marissaaa
2 kwietnia 2014, 12:05Hej, ja tez planuje zaczac hula hop od dzisiaj:) tyle ze zaczynam od 20 min dziennie, po 10 min na kazda str., bo dawno nie cwiczylam i nie chce sie zniechacic na starcie. Bede codziennie zapisywac w pamietniku jak mi poszlo, i bede spr. Twoj pamietnik zeby zobaczyc jak Ci poszlo:) powodzenie!!
katinka75
2 kwietnia 2014, 11:44Mam hulahoop od 1,5 roku chyba, a jeszcze nigdy nie pokręciłam dłużej niż minutę, bo wydaje mi się za lekkie ;( Trzymam kciuki za wytrwanie! :)
CzekoladowaSilje
2 kwietnia 2014, 09:23oh nigdy o tych ćwiczeniach nie słyszałam... może i ja spróbuję! ;D Będę trzymać kciukosy !
Mileczna
2 kwietnia 2014, 07:3911 km to już mega świetny wynik! Jak tylko nie odpuścisz na jesień spokojnie zdązysz sie przygotować - a naprawde warto :)
agulina30
2 kwietnia 2014, 06:05re: dzięki za miłe słowa, a ja trzymam za Ciebie kciuki!