Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30.09.2013 - Podsumowanie dnia, zdjęcia, jedzenie
i ćwiczenia / fitness blender!



Witajcie :)
Podsumowuję drugi dzień moich zmagań :)

Dzień 2. 29.09.2013
menu:
- śniadanie : jajecznica z leśnymi grzybami, wiejską szynką, świeżą bazylią i oregano



- II śniadanie: banan
- obiad: makaron po chińsku z kurczakiem i papryką



- podwieczorek : jogurt naturalny ze szczyptą cynamonu
- kolacja : kasza manna (3 łyżki, szklanka mleka 1,5%) z 3 łyżkami bakalii (orzechy nerkowca, włoskie, rodzynki, żurawina, morele, migdały)

ćwiczenia:
- 1/42 a6w
- 10 min ćwiczenia na boczki
- 35 min cardio z Fitness Blender


  • Arganiaa

    Arganiaa

    30 września 2013, 17:02

    piękne menu:) A Twój obiad bym chętnie zjadła, bo mój wyszedł dziś okropny ;)

  • Pokochac_Siebie

    Pokochac_Siebie

    30 września 2013, 16:27

    o proszę a6w hm.. też mnie kusi żeby zacząć :D kiedyś skończyłam i mój brzuszek był jak marzenie ;p życzę wytrwałości :)