Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1. Moje postanowienia i cele.

Cześć.

Dziś wyjątkowo zaczynam z rana ale tylko żeby podać aktualne wymiary, wypisać postanowienia i cele. Kolejne wpisy będą pod koniec dnia - podsumowujące dany dzień. 

P.S. Na razie nie mam odwagi dodać zdjęcia, ale zrobiłam je i myślę że kiedyś się z wami nim podzielę :) 

Tak więc stan na dzień 01.07.2021. 

Waga: 79,7 kg

Szyja: 34 cm

Biceps: 28 cm

Biust: 96 cm

Talia: 80 cm

Brzuch: 99 cm

Biodra: 99 cm

Pupa: 102 cm

Uda: 65 cm

Łydki: 39 cm

Postanowienia na lipiec:

• do picia TYLKO woda ! min. 2 l na dzień

• zero słodyczy i fastów

• regularne posiłki (co 3/4h) - ostatni posiłek najpóźniej o 19

• więcej snu

• więcej ruchu - na początek głównie długie spacery 

• zadbanie o ciało

Cel na lipiec: 

• 5 kg w dół

• jędrniejsze ciało

Pozdrawiam. Start !