Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje sposoby na zaparcia


 Trudno zacząć odchudzanie gdy mamy pełne jelita .Dlatego osobom ,których ten problem dotyczy radziłabym tydzień przed rozpoczęciem diety zacząć pić siemie lniane.Zalewamy wrzątkiem łyżkę nasion (wieczorem), rano wypijamy wszystko przed śniadaniem.
Do tego na śniadanie owsianka ( według mojego przepisu):).
Jeżeli to nie skutkuje to można jeszcze pić 1 łyżkę oleju lnianego ( posmaruje nam jelita:)
Tradycyjnie można dorzucić jeszcze śliwki suszone i musi pomóc - nie ma siły.
Jeżeli dalej nie wszystko jest ok ,to znaczy że jemy za mało warzyw .Ja będąc na diecie wegetariańskiej nie mam tego problemu ,ale znam go bo córka będąc dawno temu na diecie wysokobiałkowej miała często zaparcia.
Powyższe metody pomogły jej wtedy ,ale  odkąd jest wegetarianką problem sam zniknął:)
Przepis na owsiankę http://sztukazesmakiem.blog.pl/?s=owsianka

  • alexxx1

    alexxx1

    26 stycznia 2013, 17:41

    Wegetarianką jestem od roku .w poście poniżej pisałam o tym http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/7941640 . Jeżeli masz ochotę to poczytaj http://vimed.pl/2013/01/wegetarianizm-znow-na-topie/ i posłuchaj audycji radiowej jest bardzo ciekawa : http://vimed.pl/2013/01/wegetarianizm-znow-na-topie/ A tu wykład z youtuba zrobił na mnie ogromne wrażenie http://www.youtube.com/watch?v=hESksXbJZ3o Jest tez fajny film ,który niedawno leciał na Planete+ "To tylko zwierzęta " tez jest na You Tube. Jak coś to podrzucę linka .Ciekawe dyskusje . Z wielu spraw zupełnie nie zdawałam sobie sprawy :) Ciekawa jest twojej opinii :) Pozdrawiam

  • mania131949

    mania131949

    26 stycznia 2013, 17:07

    Ja na szczęście nie miewam zaparć, ale dobre dla mnie są też jajka na miękko. Jak zjem dwa, to muszę na jakiś czas zostać w pobliżu łazienki. P.S. Jak długo jesteś wegetarianką i co Cię skłoniło do tego (bo rozumiem, że nie zawsze nią byłaś? ). Pozdrawiam i miłej niedzieli życzę!!!

  • Kinga156

    Kinga156

    26 stycznia 2013, 14:40

    Mam tą dolegliwość, choć jem warzywa - bardzo je lubię....

  • Karampuk

    Karampuk

    26 stycznia 2013, 09:14

    oo , akurat temat mnie interesujący