Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak schudnąć w sanatorium ?

Byłam 3 tygodnie w sanatorium w październiku 2012 rok.Uznałam ,że to świetna okazja żeby zrzucić chociaż z  1 kg ( że uda się 2 nie wierzyłam:)).
Wybrałam oczywiście  dietę wegetariańską.

W pierwszym tygodniu miałam niesamowity apetyt .Jadłam wszystko co dostałam tylko mało chleba i 1/2 porcji ziemniaków.
Dużo spacerów nad morzem ,podjadanie owoców ,trochę słodyczy - waga taka jak w domu.

W drugim tygodniu nie jadłam chleba i ziemniaków ,mniej jadłam dokupionych owoców,jeszcze więcej spacerów -1 kg w dół.Trochę jedzenia oddawałam sąsiadkom przy stole .

W trzecim tygodniu doszłam do wniosku ,że taka okazja szybko się nie powtórzy -daleko od kuchni , kolacja o 18 .Raz się żyje ! :).
Zaczęłam też więcej oddawać swoim sąsiadkom przy stole więcej jedzenia.

Jadłam do momentu aż poczułam sytość i koniec:)

 Jedzenie serwowali bardzo dobre,tylko normy żywieniowe są masakryczne.
Ja generalnie jem ok.1200- 1300  a norma to 2300 kalorii.Rozmawiałam o tym z lekarką, która stwierdziła ,że normy są zawyżone i "na utycie". Przy  jedzeniu wegetariańskim miałam bardzo dużo warzyw, serów ,jajek.
Ilości nie do przejedzenia przeze mnie. Moje sąsiadki bardzo mi zazdrościły bo u nich tylko tanie wędliny i mało zieleniny. Wszyscy myślą ,że na diecie wegetariańskiej porcje muszą być 2 razy większe i  urozmaicone ,bo "przecież bez mięsa nie można się najeść". Miałam się czym dzielić:)
Kucharki bardzo smacznie gotowały i przy okazji poznałam parę ciekawych potraw.
I tak po sanatorium było 2 kg mniej co mnie bardzo ucieszyło !:)