Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kokosowe ptasie mleczko, zmiana treningu!

Po przemyśleniach postanowiłam 6weidera robić po treningu cardio, dlaczego? Wcześniej nie chciałam łączyć, żeby nie wydłużać swojego treningu, ale tak jak ostatnio napisała jedna z Vitalijek, ze po cardio efekt będzie lepszy- w to nie wątpiłam od początku, ale jednak nie chciałam tego robić. Teraz stwierdziłam, że skoro mam robić cos 42dni i chcę uzyskać tego jak najlepsze efekty, to trzeba się zdecydować na coś . Mel b brzuch może będę robić po prostu od razu po rozgrzewce, żeby trochę rozgrzać te partie przed właściwym cardio. 

Dzisiaj czekaja mnie urodziny- masa dobrego jedzenia, a najbardziej ciekawią mnie domowe ciasta i tylko te domowe, bo uwielbiam wyroby własnoręczne. Ze względu na to ograniczam do minimum dzisiaj spożycie węglowodanów, stawiam na białko, żeby nie przesadzić i nie 'zasłodzić' organizmu . Trening oczywiście obowiązkowo zaraz będzie, czekam teraz godzinkę po zjedzeniu śniadanka i lecę do roboty .

Jednej pyszności na pewno sobie nie odmówie- domowej roboty kokosowe ptasie mleczko na bazie jogurtów ! Kocham kokosy- lody kokosowe, zapachy kokosowe, wiorki kokosowe cista kokosowe, ciasta kokosowe! Mmmmmmm pyszniutkie już się doczekać nie mogę .

A teraz marsz na trening bo samymi myslami już grzeszę