4 tydzień / dieta 1500 kcal / spadek wagi: 0.60kg.
Wreszcie większy spadek wagi. I to w tygodniu, w którym w weekend przestrzegałam diety tylko do południa. Byłam u rodziny, więc obiad i kawałek ciasta zjadłam normalnie, jak na gościa przystało (ale nie jadłam kolacji). W pozostałe dni trzymałam sie ścisle jadłospisu Vitalii. W połowie tygodnia wprowadziłam ćwiczenia rozciągające, 25 minut 2x w tygodniu.
Przyzwyczaiłam się już do tej regularności, mój organizm przestał szantażować mnie głodem, bo już wie, że niedługo otrzyma kolejne wartościowe danie.
Mam znakomite samopoczucie, czuję sie lekko i czuję się silna.
Przez kilka dni piłam herbatkę wspomagająca odchudzanie (2x dziennie)