Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzien wyzwania zaliczony


 2 dzien zlaiczylam , nadal duzo jem objetosciowo ale poki co zdrowo , 
dziewczyny jak myslicie mozna bezkarnie opychac sie pomidorami lub marchewka ? 
jestm uzaleniona od kawy inki pije litrami doslownie ale mam chyba jakis problem z jedzeniem i ciagle musze cos pic lub jesc .... ;/
bylam tez dzisiaj an silowni , myslicie ze lepiej chodzic codzinnie czy  lepiej 3 dni w tygodniu ?
  • jasmina19

    jasmina19

    24 listopada 2013, 22:23

    silownia 3dni w tygodniu z przerwami,miesinie musza miec czas na regeneracje. warzywa sa zdrowe i niskokaloryczne,ale podziel to sobie na 5posilkow,co 3_4godz tak jak ja,wtedy nie jestem glodna,ppopijam w miedzy czaie wode