Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejszy foto-jadłospis :)


                                                     WITAJCIE

Od 5 dni jestem na diecie PALEO. Jeśli któraś o niej nie słyszała, to głównie polega ona na jedzeniu owoców,warzyw, mięsa, ale wykluczeniu produktów zbożowych, nabiałów, soli i całej przetworzonej żywności.

Śniadanie(godz.10:00- zdjęcie nie moje, bo zapomniałam zrobić :p): jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem na oleju kokoswym+ duży pomidor malinowy

Lunch(13:00) Sałatka z jednego banana i brzoskwini + duża szklanka soku z marchewki

Obiad (16:00) Dwa plasterki z piersi z kurczaka, robione na folii aluminiowej na grillu, bez dodatku tłuszczu + porcja sałatki.

Przepis na sałatkę ( 3x porcja widoczna na talerzu)

-pół jabłka

-1 duży/2 średnie ogórki kiszone

-pół ugotowanej pietruszki

-średnia gotowana marchew

-średni gotowany batat

-4 płaty śledzia

-troszeczkę pieprzu

Wszystko oprócz śledzia pokrojone w kostkę 0,5x0,5 cm natomiast rybka w 1x1,5 cm.

Przypraw staram się nie używać, chyba że robione przeze mnie ( pierś doprawiona jest suszoną i pokrojoną papryką ostrą oraz pieprzem)

Mimo wielkich chęci mojego wzroku,  żołądek nie pozwolił zjeść całej porcji, a 3/4, chociaż to pewnie i dobrze :p

Kolacja (19:00) (dopiero zjem, ale już jest gotowa )

Gotowany kalafior + szklanka mleka sojowego

Do tego około 1,5 l wody i 8 marchewek. Jestem ich wielką fanką, mogłabym jeść je kilogramami. Jem 2 marchewki około 20 min przed posiłkiem np. chrupię w czasie przygotowywania go, wtedy mniej zjadam :) Na szczęście są niskokaloryczne :D

Kupiłam dzisiaj olej rycynowy i mam zamiar przynajmniej raz w tygodniu nakładać go na około 4 godziny na włosy, podobno czyni cuda :) A moje niestety są mega zniszczone i bez połysku :|

A jak wam dzisiaj minął dzień? Mam nadzieję, że samo zdrowe jedzonko :)

  • angelisia69

    angelisia69

    14 sierpnia 2016, 03:17

    nie czyni CUdów u kazdego,bo kazdy ma inne wlosy ;-) u mnie sie nie sprawdzil,jedynie na rzesach ;-) smaczne jedzonko,ale ja jestem przeciwna wszelakim dietom.Paleo moze i zdrowe,ale my juz nie mamy trybu zycia jak jaskiniowcy,nie biegamy za pozywieniem tylko zamawiamy jeszcze z dostawa do domu ;P Pozdrawiam

    • Allofme888

      Allofme888

      14 sierpnia 2016, 05:15

      Ja oczywiście za mięsem biegać nie będę :P Masz rację, u mnie również bardziej chodzi o zdrowe odżywianie, niż ,,dietę" ale podoba mi się wiele aspektów ,jej aspektów przede wszystkim wykluczenie produktów zbożowych i całej przetworzonej żywności. Chociaż oczywiście prawie nic nikomu nie szkodzi jeżeli jest racjonalnie przyjmowane :) Pozdrawiam

    • angelisia69

      angelisia69

      14 sierpnia 2016, 05:28

      ja tam produktow zbozowych nie widze sensu eliminowac jesli problemow z zoladkiem nie mamy.Ale jak ty chcesz/lubisz/wolisz to wszystko zalezy od ciebie ;-) wazne zebys dobrze sie czula i zapewniala wszystko organizmowi

  • snowflake_88

    snowflake_88

    13 sierpnia 2016, 17:40

    Tylko nie używaj tego olejku solo, ciężko go rozprowadzić na włosach, ciężko zmyć a poza tym przesusza. Jeśli już to jako niewielki dodatek do innego oleju.

    • Allofme888

      Allofme888

      13 sierpnia 2016, 17:59

      Właśnie siedzę z nim na włosach i tak go użyłam haha. A właściwie tylko na skórę głowy. No cóż najwyżej będę miała nauczkę na następny raz, dzięki wielkie za radę :)