2 kromki razowca + twarożek ze szczypiorkiem
50g podsuszanej kiełbasy 410
2 wasy z twarożkiem 100
jabłko 100
jajko sadzone + ziemniaki +4 ogórki kiszone 240
zupa jarzynowa 100
grejpfrut 100
RAZEM 1050
spacer 1h 324
basen 1h 500
- 2306 kcal/dzień
+1050
- 824
____________________
- 2080![]()
