Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jeszcze tylko 3 kg

też chcę stracić 3-4 kg.Jak to zrobić??Konsekwencją,konsekwencja,konsekwencja,w diecie,w ćwiczeniach,i cierpliwość.i żadnych diet cud!!!Oto moj sposób:))

No ale to było 6 lat temu, teraz to tylko marzenie :/ niestety a Tobie malutko do celu zostało :)

Moze mi Pani upiec takiej szarlotki mmmmm ;)) ja tez od tygodnia- waga stoi w miejscu, chociaz jrm jak zawsze na diiecie. Powodzenia !!:)

Moze dodaj cynaom do owsianki-bedzie mniej mdla dzieki temu no i dodatkowo cynamon sprzyja chudnieciu:)) Pozdrawiam.

Szybko ci się ud a;))

kochana dużo ci nie brakuje do mnie:D

Dasz radę ! Trzymam kciuki mocno!!

a mi jeszcze minus 5kg i bedzie git,damy rade:-))

acha... ja jem wszystko z przerwami 3-4 godzinnymi, pozdrawiam

A ja tak bez przechwalania się proponuję zakupić kijki nord walking i po prostu codziennie przez 30-40 minut wieczorkiem szybko spacerować. Namów kogoś razem będzie raźniej. Potem po takim maratonie bez wieczornego podjadania tylko herbatka i spać. Po miesiącu kochana jak się zważysz sama nie będziesz mogła uwierzyć. Oponka z brzuszka zniknie po jakichś 2 tyg. Zyczę sukcesów:)

miód ma sporo kcal ale to samo zdrowie ! - powiedziała córka pszczelarza więc wiesz.... ;pp ;*

też myśle, że do wiosny to na spokojnie zrzucisz.. tylko tych grzeszków się wystrzegaj.. sama zobaczysz efekty :)

Jak ja siedzialam z wagą w jednym miejscu, to dopadła mnie choroba wirusoiwa, przez 3 dni nic nie jadlam. Waga spadła o 3 kg , iiiii caly czas tak jest ;) Tzn juz nie jest, bo znowu poszla w dol.. o 2 kg. I tak mam 60 kg , jedzac normalnie :) Wiec musi byc jakiś przełom. Przestań robić "grzeszki" a wtedy spadnie. Ma ich nie byc .. Tobie sie wydają , że są małę a prawda jest taka ze to one nie pozwala Ci iść dalej

daj koniecznie znać po ważeniu!

niby ostatnie kilogramy traci się najwolniej... mam nadzieję ze dasz rade :)

Wiesz... gdybym liczyła na to, że poznam mężczyznę takiego jak ja - tj. z takimi poglądami religijnymi, żywieniowymi i życiowymi jak moje to ... musiałabym się pogodzić na pozostanie starą panną, haha :) A że owszem - moja niezależność i to w jaki sposób żyję jest dla mnie ważne, ale uczucia do drugiego człowieka -mimow szystko - wazniejsze, to jestem gotowa iść na wiele ustępstw. Tj. wiesz - ja bym mogła nawet i ten ślub kościelny wziąć tylko kłóci to się trochę z moim podejściem bo czułabym się jak hipokrytka - mówię mu : Tomasz, ani ze mnei dziewica, żeby w białej sukni występowac, ani moje przyrzeczenie prawdą nie będzie bo dzieci w tej wierze wychowywać nie chcę, ani żyć wg. zasad przez kosciół katolicki proklamowanych - tez nie będę. Także no kłóci się to w ten sposób, że czułabym się jak lis przebrany za owieczkę - byłoby to po prostu nieszczere, więc po co to robić? No i zresztą jest podobnie... choć wiesz- ja się tam z siostra i koleżankami z tego Gromka śmiejemy, ale on naprawdę jest tak święcie o tym przekonany tj. o słuszności tego imienia że jest to już trochę taki śmiech przez łzy... ;) ps. Pozazdrościć takiego męża! choć cąłkiem niedawno kolega - tez Tomek - powiedział mi : ...a mówiłem Ci przecież, że Tomki to fajne chłopaki są! :)

Moze zamien owsianke na owocowa salatke, tak dla odmiany :-) Jestes blisko celu-suuuppper

ja tez 3-4:D i bedzie git:)

może mogłaś sobie tą owsiankę podzielić na dwie porcje i zjeść pół rano, a potem z takim samym zapałem i smakiem zjeść drugą połowę (żeby Cie nie zemdliło :P ). na problemy jelitowe polecam pić siemię lniane! ja piję codziennie rano - łyżeczkę mielonego siemienia zalewam 3/4 szkl gorącej wody i mieszam. jak ostygnie to piję :) na początku trochę to mnie odrzucało od tego, bo takie gluty, ale teraz już z przyzwyczajenia piję i nawet mi dziś orzechami smakowało - nie wiedzieć czemu :P haha i to jest dobre na jelita właśnie i ogólnie na metabolizm :) może jakiś kleik ryżowy by Ci się przydał ? :) dasz radę! te 3 kg zrzucisz szybciej niż myślisz :)

ja myślę, że lepsze są realne cele, także do marca jak najbardziej, bez głodzenia się. Też mam różnie z tymi słodyczami, ale czasami mam po prostu na nie ochotę i tyle :)