Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy miesiąc, nowe cele...choć tak naprawdę wciąż
te same...

Pogoda piękna, zachęca do biegania, choć muszę sama przed sobą się przyznać, że jak wspominam moje początki w bieganiu, to tak naprawdę nie było siły, która by mnie zatrzymała i powstrzymała od biegania...biegałam w słońcu i deszczu, w mrozie i wietrze, śniegu, błocie i czym tylko się dało i biegałam, co ciekawe dłuższe dystanse. Nie wiem tylko o co ze mną chodzi, że nie chudnę mimo tego. Ktoś inny przy takiej aktywności myślę, że schudł by kilka kg w miesiąc...a ja nic... Inna sprawa jest taka, że ja zawsze byłam raczej aktywna mimo kilku kg więcej i może jest to kwestia tego, że mój organizm przyzwyczajony do wysiłku fizycznego nie reaguje na niego już w taki sposób jak ja bym chciała, a kiedyś wystarczyło wskoczyć na orbitreka, popedałować godzinę kilka razy w tygodniu, albo codziennie i co tydzień był kilogram mniej. A teraz walka o 1 kg mniej to walka z wiatrakami. jedyny plus całej tej sytuacji jest jednak taki, że zauważyłam też zależność taką, że nie tyje...nic a nic i to bez względu na to czy biegam czy nie biegam, czy pozwolę sobie na małe co nieco, czy jem grzecznie, czy nie grzecznie. Mam stałą wagę, tylko, że mnie ta waga się nie podoba.

I tak o to zainstalowałam aplikację Fitatu, żeby kontrolować ilość przyjmowanych kalorii. Być może jest tak, że mnie się wydaję, że jem mało, a rzeczywistość może być zgoła inna, dlatego chcę to sprawdzić, podoba mi się też, że można dodać aktywność fizyczną i tym samym ilość kalorii jaką można spożyć się zwiększa. No nic..będę próbować i zobaczymy po miesiącu co mi z tego wyjdzie.

Chciałabym też zwiększyć dystanse jakie biegam...organizm musi dostać jakiś bodziec, który zmusi go do większego wysiłku, może te dystanse, które biegam w tej chwili nie są dla mojego organizmu żadnym wyczynem, skoro w mojej początkowej fazie biegania, biegałam dystanse po 16 km, a teraz ok 13 km. Na początek dołożę ok 1,5 km...ale zobaczę jak mi wyjdzie, bo jestem raczej uzależniona od tego jak wiedzie trasa, a nie jakie ja mam założenia, bo nie stanę w połowie drogi i powiem sobie, że nie biegnę dalej, bo zrobiłam swój dystans. Poza tym biegałam też na początku po bardziej pagórkowatym terenie, czego szczerze nienawidzę, ale jest to dodatkowy bodziec do wysiłku dla organizmu. Dzisiaj będzie próba generalna i zobaczę co  z tego wyjdzie, czy w ogóle dam radę, bo wczorajszy bieg to raczej slow jogging niż bieg, choć podobno dla utraty tkanki tłuszczowej taki wolny bieg jest najlepszy.

Plan na czerwiec to schudnąć 2-3 kg...

edit. Właśnie ktoś przypomniał mi, że miałam w celach na ten miesiąc dołączyć, oprócz biegania ćwiczenia siłowe 2 x w tygodniu...