Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fitatu prawdę Ci powie...

Mnie wczoraj powiedziało i ta wiedza mnie przeraziła. Odkryłam Amerykę, dowiedziałam się w końcu i to po jednym dniu dlaczego nie chudnę, mimo tego, że w moim mniemaniu jem dobrze i zdrowo, a zdrowo nie zawsze znaczy mało kalorii i mimo tego, ze biegam kilka razy w tygodniu. Wiem doskonale, że dieta to 70% sukcesu, ale jakoś tej wiedzy przyswoić nie mogę...no jakoś oporna jestem na taką wiedzę wyjątkowo, albo najzwyczajniej w świecie wydaje mi się, że mam 20 lat i wystarczy, że trochę zmniejszę porcję, trochę poskacze i waga będzie spadać w dół jak szalona. No niestety tak już to na mnie nie działa, choć kiedyś to była moja jedyna metoda odchudzania, ale bardzo skuteczna metoda...trzeba się pogodzić z metryką i z tym, że w pewnym wieku metabolizm zwalnia, że mimo tego, że jeść się chce organizm nie potrzebuje już tylu kalorii co kiedyś. No trzeba się z tym pogodzić, tylko ja usilnie walczę, żeby tej prawdy nie zaakceptować i to niestety ze szkodą dla samej siebie.

Najlepsze jest to, że kiedyś już miałam zainstalowane w telefonie Fitatu i nie bardzo mogę sobie przypomnieć dlaczego przestałam z niego korzystać. Może dlatego, żeby nie widzieć ile pochłaniam kalorii? Wczoraj okazało się, że gdyby nie fakt, że biegałam 85 minut i dzięki temu spaliłam 980 kal (przynajmniej tak wynika z mojej aplikacji biegowej, fitatu pokazał 951 kcal) to przekroczyłabym limit dzienny i to sporo, a tak to miałam jeszcze 250 kalorii w zapasie ale ich nie wykorzystałam...Przy założeniu, że ubytek wagi na tydzień to 0,8 kg pokazuje mi 1644 kcla, a to co ja jadałam normalnie to wychodzi ponad 2000 kcal i jest to limit dla mnie na utrzymanie wagi a nie spadek... stara baba a taka głupia, no sama nie wierzę...

Weekend zapowiada się cudnie, choć pod względem aktywności raczej słabo. Jutro wybieramy się z moimi rodzicami na Słowację do Oravicy na baseny termalne. Znając siebie w głównej mierze będę leżeć i się opalać, na pewno trochę potaplam się wodzie, jednak na maksa będę chciała skorzystać ze słońca, bo moja opalenizna z Krety zaczyna pomału znikać. Poza tym coś dzisiaj mocno czuję stawy w biodrach po ostatnich dwóch dniach biegania i taki reset się przyda. W niedzielę odwiedziny u rodziny męża się szykują (bez komentarza) mus to mus, no i dzisiaj też odpada ruch, bo ja generalnie w piątki nigdy nie ćwiczę, chyba, że mam wolne, w przeciwnym razie nie mam takiej możliwości...także przede mną trzy dni lenistwa. Nie napawa mnie to ogromną radością, ale też nie dołuje, choć kiedyś byłoby to dla mnie nie do pomyślenia...kiedyś to wstałabym o 4 czy 5 wskoczyła na godzinę na orbitreka i dopiero wtedy zaczęła bym dzień, bo kiedyś dla mnie dzień bez ćwiczeń był dniem straconym.

Także kochane życzę Wam cudownego weekendu, korzystajcie z uroków pogody ile się da!!!

Ps. Jakbym w weekend tutaj nie zajrzała to na pewno zajrzę w poniedziałek, ale odnoszę wrażenie, że coraz mniej nas tutaj...to na pewno ta piękna pogoda wygania nas z domów...i super..