Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem, żyję, działam...

Fotki będą ale z Chorwacji...z Grecji już były...

Mam to samo z tyłkiem, dopóki go nie napnę jest ok, ale jak zepnę dupkę to widać, ze jest tam ta cholera i prawdę powiedziawszy nie bardzo mam pomysł jak się tego pozbyć...mam nadzieję, że urlop w Chorwacji się uda...wystarczy mi słońce i już mam udany urlop...dzięki bardzo;)))

Otóż to, samą dietą nie pozbędziemy się cellulitu czy innych niedoskonałości, poza tym ja najzwyczajniej w świecie lubię wysiłek fizyczny, mnie robi też dobrze na głowę;)))

Wiesz sama się cieszę, na razie poprzestanę na ćwiczeniach o których pisałam, a po powrocie zacznę ćwiczyć z filmikami, które polecałaś;)))

Gumy polecam jak najbardziej, można z nimi ćwiczyć wiele partii ciała i tak jak pisze aniapa można je wszędzie zabrać, także polecam, ja mam inne niż na tym zdjęciu, ale faktycznie kosztują grosze...no i kochana pakuj się już pomału, trzymam miejsce dla Ciebie, ba...ja w ogóle się bez Ciebie nie wybieram;)))

Nie zabieraj zbyt dużo rzeczy, bo tam jest ciepło bardzo i będziemy przez większość czasu plażować...a gumy kupisz po powrocie;)))

Jeszcze mu nie mówiłam i wiesz co powiem dopiero przed wyjazdem, żeby się nie stresował;)))

Wiesz ja cały czas planuję bieganie na przemian z ćwiczeniami siłowymi, tylko z tych drugich póki co nic nie wynika, ale masz rację ćwiczenia siłowe są bardzo potrzebne biegaczowi, ja to wszystko wiem, tylko tak trudno mi się zmobilizować, ale zaczynam się przekonywać, co do raw to na dłuższą metę nie dla mnie, brakuje jednak gotowanego jedzonka, ale spróbowałam i cieszę się, że wytrzymałam chociaż te kilka dni, miłego wieczoru;)))

Ale miło, że się odzywasz...no to jak jesteś w Polsce to sama widzisz jaka pogoda u nas...dramat, u mnie niby słońce a jednak powietrzne bardzo zimne jak na lipiec, siedzę w pracy i mam ochotę włączyć grzejnik...ale w lipcu to trochę słabo, dlatego tak się cieszę na tą Chorwację, choć już od dawna nas tam nie ciągło, ale bardzo się cieszę, lecimy za tydzień w czwartek o 4-ej rano, wiesz ja też się cieszę, że zaczęłam wprowadzać ćwiczenia siłowe, przez kilka pierwszych dni po tych przysiadach sumo nie umiałam chodzić, tak mnie mięśnie bolały, a wydawać by się mogło, że jak biegam to mięśniom moich nóg już nic nie jest dziwne;)))

Ja czasami sobie myślę, że to trochę infantylne z tą vitalią, już nie raz chciałam to rzucić w diabła, ale tak jak piszesz, jak się tu zajrzy to przychodzi opamiętanie, poza tym mój mąż jest bardzo wkręcony w te moje dietki, jak on to mówi...zawsze dopytuje jak tam te moje dietki...

Kochana ja to wszystko wiem, chyba doktorat mogłabym napisać z teorii, ale sama dobrze wiesz, że gorzej z praktyką, wiesz ja tak bardzo się zakochałam w bieganiu, że stwierdziłam, że nic więcej do szczęścia mi nie trzeba, dzisiaj wiem, że bardzo się myliłam, prawdę powiedziawszy to odkryłam to już dawno temu, ale w tym roku ta pogoda jest taka nieprzewidywalna, że tak naprawdę każdy dzień który tylko nadawał do biegania wykorzystywałam własnie w taki sposób, a przecież nie samymi ćwiczeniami żyję, mam też inne obowiązki i czasami muszę zrezygnować z biegania...dlatego pomału robię też inne ćwiczenia jak choćby przysiady czy brzuszki, a jak wrócę z Chorwacji to chociaż 2 x w tygodniu Chodakowska