Witajcie!
Wczorajszy dzień byłby idealny, gdyby nie to, że zgubiły mnie... na szczęście tylko truskawki... to moja słabość, nie będę ukrywać. Kupiłam wczoraj 1 kg i zjadłam wszystko... co prawda nie przekroczyłam dziennego limitu kcal, ale tylko dzięki treningowi...choć kto to wie, ile naprawdę spala się kcal w czasie treningu...myślę, że jest to sprawa indywidualna, zależna od aktualnej masy ciała czy intensywności treningu, a nawet poziomu wytrenowania...a fitatu tego nie uwzględnia, tylko podaje statystyczne dane...w każdym bądź razie dlatego ja wolę zaniżyć ilość spalonych kcal...
Kocham truskawki w każdej postaci i w każdej ilości, a że występuje tylko sezonowo, to raczej nigdy się nie oszczędzałam i jadłam o każdej porze dnia i nocy. Myślę, że takiego dobrodziejstwa nie można sobie odmawiać...oczywiście wszystko z granicach zdrowego rozsądku...bo jak dosypiemy nie wiadomo ile cukru i zalejemy śmietaną 30% to cały urok pryska.
Trening zaliczony...trochę ćwiczeń siłowych, pompki, wykroki z ciężarami i ok.20 min.ekspresowy trening całego ciała z kanału treningfitnesscom... , 40 min. orbitreka.
Podobno Chodakowska wrzuciła na BeActivTv nowy program Mission Beach Body, ale z tego co widziałam w zwiastunie to dużo skakania, a ja nie bardzo lubię takich ćwiczeń, wolę pracować siłowo, ale kto wie, może zerknę dzisiaj...
Zapowiada się dzisiaj kolejny piękny słoneczny dzień, ale cóż z tego skoro ja w pracy, co prawda mam chwilowo luz, bo przegląd systemu komputerowego, ale i tak muszę tu siedzieć...a tak bym się poopalała...
Pozdrawiam!
Laurka1980
5 czerwca 2019, 11:48Truskawki są ok, ale dla mnie głównie w koktailu. Za to ja nie oszczędzam się jeśli chodzi o arbuzy. Zjadam kosmiczne ilości.
am1980
5 czerwca 2019, 12:46To zupełnie odwrotnie niż ja... nie tknę arbuza, choćbym miała umrzeć z głodu...nie ma takiej możliwości, od samego zapachu mnie mdli i to niestety dosłownie;)
AlexisDelCielo
6 czerwca 2019, 08:18Haha a ja kocham i to i to :)
aniapa78
5 czerwca 2019, 09:35Też nie ograniczam się z truskawkami. Przecież sezon na nie nie jest długi. Świetny dzień:) czekałam na ten trening Chody i chyba znów wykupię abonament z ciekawości jak jej ostatnie treningi wyglądają .
am1980
5 czerwca 2019, 09:40Myślę, że miłośników truskawek jest całkiem sporo...mas racje trzeba korzystać póki są...bo jak tylko sezon się skończy ja czekam już na kolejny...oczywiście zapasy w zamrażarce zawsze robię;)))