Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
D46

Motywacja jest, ale na wszystko brakuje czasu... Powoli ucze się ograniać jedzenie. Jedną z moich miłości jest domowe pesto. Probowaliście używać zamiast masła? Uwielbiam. Przepisów jest naprawdę tysiące w tym tygodniu zrobiłam po raz pierwszy:

http://www.jadlonomia.com/2014/01/pesto-brokuowe.h... i się zakochałam:).

A co do ćwiczeń to mam jeden pomysł w zanadrzu, ale go nie zdradze bo nie chce zapeszyć:), a jak widzicie z pamiętnika z ćwiczeniami u mnie ciężko:)

Jedzienie (vitalia ustaliła mi na 2100 kcal, karmię):

* 3 kromki chleba z chudym serem bialym i pesto z brokuła

* 2 śniadanie z vitalią plus jabłko

* obiad - 1/4 wczorajszej pizzy

* podwieczorek zgodnie z vitalią

* 2 kromki chleba z chudym serem bialym i pesto z brokuła

Picie:

1,5 litra wody, kawa z mlekiem w pracy

Ćwiczenia:

Brak.