Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
D48, dzień ważenia i przygód z rowerem ciąg dalszy

Rano wstaję, patrzę przez okno, a tam mży. Jechać czy nie jechać? hmmmm...

Mąż: "jedziesz?"

ja: "chyba pada"

mąż: "nie tylko mży"

No to jadę:). Wychodzę z klatki, muzyka na smartfonie nie chce grać :/. Próbuję z lewej, z prawej wciskam takie, siakie opcje. Wczoraj działalo:/. Stoję i szukam, mży (teraz to już zaczęło lekko padać, tak na mój gust) i co się okazuje. Mam na sobie tyle warst, że nawet się nie zorientowałam, że nie włożyłam do uszu słuchawek:). No dobra to jedziemy....

I co? Nie przejechałam jeszcze mostu, a już zaliczyłam piekną glebę (wszędzie lód). Mogliby mnie sfilmować upadłam na bok i tak sunełam z rowerem do przodu.... Myślę sobie "o mamo, co za obciach, obok rowerzyści i jeszcze z tyłu jakiś biegacz", no więc szybko wstaję i jadę dalej jakby nigdy nic :). Przy wjeżdzie na most stoi wywrócony profesjonalista i macha na mnie, że mam uważać. Zatrzymuję rower, dotykam ziemi i znów gleba....:D Kawałek idziemy pieszo... Wydaję się, że już się da jechać więc jedziemy :).

To by było na tyle plus po drodze jeszcze jedna gleba. Nic mi się nie stało, ale jutro kupuję kask:). Zdjęć w tych warunkach nie robiłam.

Jeśli chodzi o rady mojego brata jak ubrać się na minus 5 to:

* ubrać się tak jak normalnie, ani cieplej ani chłodniej. Jadąc będzie wiało więc będzie chłodniej, ale ponieważ się ruzszamy będzie nam cieplej:)

* założyć coś aby osłonić usta przed wiatrem

*zadbać o okolice kostek, nadgrastków, miejsca gdzie wiatr może nas zawiewać :)

Motywacja:

Jest!!!! Waga poakazała -1,5 kg. Szczerze? Nie wierzę... :-) Już mam 7,9 na minusie!!!!

Jedzienie (vitalia ustaliła mi na 2100 kcal, karmię):

* 3 kromki chleba z chudym serem bialym i pesto z brokuła

* 2 śniadanie zgodnie z vitalią

* obiad - dorsz smażony z kaszą jęczmienną i kapustą kiszoną

* podwieczorek, kolacja zgodnie z vitalią

Picie:

1,5 litra wody, kawa z mlekiem w pracy

Ćwiczenia:

rower x 2 = 19,4 km